0

Жидкие калории

Как вам известно, процесс похудения довольно многосторонний. Необходимо и за питанием следить, и физическую нагрузку давать. Правда бывают случаи, когда выполняя все основные принципы диеты, похудеть совсем не удается. Вот тогда-то мы и начинаем изводить себя подсчетом калорий, записью полученных, но решения проблемы все не приходит. В итоге, нас не минует чувство разочарования, и мы бросаемся на поиски более действенного и, соответственно, более строгого метода, позволяющего сбросить лишний вес.

1428 3 240x300 Жидкие калории

Жидкие калории

Но подсчитывать калории все же придется. И в ходе этого процесса мы можем выяснить, что причиной всех страданий оказалась совсем не курица или кусочек мяса, а, на первый взгляд, совершенно не калорийный напиток. Так что, к вашему сведению, напитки также калорийны, как и употребляемые вами блюда.

Особенно калорийны сладкие напитки. Задумайтесь, прежде чем выпить сладкую газированную воду. Хотя на ней пишут «низкокалорийная» — это совсем не так.

Какие же напитки можно себе позволить во время диеты?

Что пить, а от чего лучше отказаться?

Уж если вы всерьез вознамерились избавиться от лишних килограммов и нескольких сантиметров в области талии, то необходимо будет забыть и о некоторых любимых вами напитках. К примеру, небольшая чашечка кофейного напитка латте наградит вас дополнительными 400 калориями, что равноценно плотному обеду во время диеты. А стакан виноградного сока может заменить горсть шоколадных конфет, что в принципе недопустимо для желающих похудеть.

Итак, давайте разберемся, что можно пить, а про какие напитки необходимо забыть раз и навсегда. В какую категорию следует отнести любимые многими чай и кофе? Пить их можно, но без сахара. Почему? И так ясно. Лишние калории нам не нужны. Лучше отдать предпочтение зеленому чаю, к тому же без сахара он ароматнее. Если вы большой поклонник газированных напитков, будет лучше заменить их минеральной водой.

Очень полезными являются травяные настои. Готовить их не сложнее чая. Их можно приобрести в аптеках. Такие сборы действуют комплексно: и аппетит снижают, и шлаки выводят, и лишнюю жидкость. Так что, думайте, прежде чем пить тот или иной напиток, подсчитывайте в уме калории и неустанно боритесь за идеальную фигуру.

Раздел: Советы худеющим Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss