0

Хотите похудеть? Вам нужен активный отдых

Многие люди имеют довольно узкое представление об отдыхе. Они склонны считать, что отдых – это лежание на пляже, купание в море (речке), посиделки в пляжных кафешках. Все это, конечно, хорошо, особенно, если целый год тебя донимали домашние и рабочие проблемы, переживания и стрессы. Но более полезным для организма, особенно если нужно снизить вес, может стать отдых в широком понимании, а именно – активный отдых. В любом случае отдых для того и предназначается, чтобы уйти от привычного ритма жизни и уделить внимание себя. Так что выбирать только вам. Мы же предлагаем поговорить более детально об активном отдыхе.

image1432 7 300x214 Хотите похудеть? Вам нужен активный отдых

Хотите похудеть? Вам нужен активный отдых

Вот настало время долгожданного отпуска – а это отличное время, чтобы заняться своей фигурой. Рассмотрим несколько вариантов его проведения с пользой для своей фигуры.

  • Итак, вы уже приобрели билеты для поездки в другую страну или же путевку в санаторий? Отлично. Только помните, шведский стол выбирать не стоит, да и пробовать местные кулинарные деликатесы и напитки не спешите. Ведь в таком случае вы рискуете прибавить в объеме, да к тому же еще и расстройство желудка заработать от непривычных продуктов. Лучше отложить эти деньги на дополнительные СПА-процедуры. Кстати, на отдыхе старайтесь побольше времени проводите на тренажерах и в массажных кабинетах. Можно нанять личного тренера, который подберет необходимые вашему организму физические упражнения и будет следить за их выполнением. Во время такого отдыха также можно заняться спортом – например, освоить серфинг, ролики, дайвинг, скейтборд и т.д. Овладевая ими, вы потратите немало усилий, что приведет к уменьшению веса.
  • Отдыхая в другой стране и имея в кошельке лишние средства, всегда хочется взять машину напрокат и осмотреть местные достопримечательности и красоты. Проезжая по таким местам, обязательно возникает желание перекусить чем-то вкусненьким в местных кафе. Выход из такой ситуации один – не брать в отпуск слишком много денег. В таком случае вы будете отказывать себе в удовольствии лишний раз купить булочку, и к тому же чаще будете передвигаться пешком. А это все очень способствует уменьшению веса.
  • Можно отправиться всей семьей и даже с друзьями на море, найти безлюдное место и разбить там палатки. На море можно плавать, ловить рыбу, играть в волейбол. Готовить еду лучше на костре, а для этого придется потрудиться и собрать дров. Все эти действия помогут избавиться от лишних килограммов.
  • Также одним из вариантов активного отдыха может стать долгий пеший поход или же сплав по реке. Кстати, подобные виды отдыха предлагают сейчас и многие российские туристические фирмы. Они же снабдят вас необходимым инвентарем (палатки, лодки и т.д.) и предоставят инструктора, который будет сопровождать вас в пути. Если вы не боитесь заблудиться, можно отправляться в поход и самим. Такой отдых подарит массу незабываемых впечатлений и поможет сбросить лишний вес.

    Кстати, в такой поход не стоит брать много еды. Добывайте ее сами: собирайте грибы и ягоды, ловите рыбу. Вернувшись с такого похода, ваше отражение в зеркале приятно удивит вас стройными формами.

    Как видим, наилучшим вариантом не только похудеть, но и поднять жизненный тонус, будет активный отдых.

  • Раздел: Советы худеющим Метки: , ,

    Оставить комментарий

    Отправить сообщение

    ss