0

Вкусная и полезная диета с черносливом

В мире каждый год растет число людей с излишним весом из-за быстрых так называемых перекусов чаще всего в кафе бистро. Пища на бегу, состоящая из различных бутербродов, не имеющая никаких полезных свойств, на обмене веществ отразится плачевно. Для людей, желающих уменьшить вес, предлагается множество различных диет. Каждый может выбрать для себя более подходящую диету, ведь цели у всех разные: некоторые желают быстро сбросить вес, другим необходимо обрести гармонию с собственным организмом. Ни для кого не секрет, что в черносливе имеется много полезных и необходимых питательных веществ и витаминов. Также чернослив обладает сладким вкусом, такая диета без эмоциональных расстройств подойдет заядлым сладкоежкам. Чем употреблять пирожное и сахар, лучше удовлетворить свои «сладкие» потребности с пользой. Чернослив содержит достаточно большое количество калорий, поэтому злоупотреблять не стоит, но благотворно влияет на работу кишечника. Этот всем доступный продукт по цене хорошее средство от запоров, но стоит помнить, что при диарее данный продукт необходимо избегать, чтобы не усугубить расстройство кишечника, также кормящим мамам следует насторожиться, так как все питательные вещества переходят малышу, а пищеварительная система у новорожденных не налажена.

1691 6 300x200 Вкусная и полезная диета с черносливом

Вкусная и полезная диета с черносливом

Есть несколько рекомендаций для покупки действительно полезного чернослива. Следует обратить внимание на вид чернослива: если он блестит, то это свидетельствует об обработке глицерином; если имеет коричневый цвет, то обработан паром или кипятком – в таком продукте большинство питательных и полезных свойств улетучилось. Также необходимо попробовать чернослив на вкус перед покупкой, он должен иметь приятный сладкий вкус без оттенка горечи и других каких-либо привкусов.

Диета с черносливом рассчитана на четыре дня (можно поддерживать рацион больше просто повторяя). Особых противопоказаний у данной диеты нет, кроме людей с расстройством желудка и кормящим женщинам. Питаться следует около трех раз в сутки, помнить про отказ от еды на ночь, не злоупотреблять сладким чаем и кофе, по возможности исключить алкоголь и табак. При особой трудности избегать курения и употребления алкогольных напитков, необходимо хотя бы уменьшить количество, ведь никотин сам по себе тормозит нормальный обмен веществ, алкоголь пробуждает повышенный аппетит.

Раздел: Полезное Метки: ,

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss