0

Укоряем обмен веществ

Известно, что человеческий организм не может функционировать без обмена веществ. Ведь в ходе этого процесса усваиваются питательные элементы, которые поступают с пищей, а все лишнее (мочевина, шлаки, углекислый газ и т.д.) выводится. За счет обменных операций в организме накапливается своеобразный запас питания, который будет использоваться по мере необходимости.

1149 1 300x206 Укоряем обмен веществ
Укоряем обмен веществ

В организме на генетическом уровне заложена склонность создать запас, который в экстренной ситуации можно использовать. Очень слабо изучены факторы, влияющие на скорость обмена веществ. Возможно, поэтому существуют такие люди, которые полнеют, употребляя мало пищи, в то время как некоторые едят много и не набирают лишний вес. В связи с этим так распространено увлечение различными диетами. Но, не смотря ни на что, нужно помнить, что здоровое питание лучше всяких диет. Нормальное полноценное, раздельное питание направленно на тот же результат, что и правильные диеты. Их общая цель – приобрести стройную, красивую фигуру, не навредив организму, а так же добиться нормальной работы внутренних органов.

Вполне реально повлиять на метаболические (обменные) процессы, происходящие в организме, но желаемый результат приходит не сразу. В раннем возрасте поступающая энергия, полученная от еды, идет на укрепление и рост организма, над продуктами распада доминирует процесс строительства организма. Потому с возрастом дети вытягиваются. Стоит отметить, что современное подрастающее поколение склонно к полноте, это, вероятно, связано с чрезмерным употреблением энергетических напитков и фастфуда.

Формирование и рост организма прекращается примерно в 25 лет, после чего он начинает работать по генетической программе, заложенной веками. Организм создает запасы, выраженные в формировании жировых прослоек в подкожной клетчатке и тканях. Можно поменять такое положение вещей, занимаясь спортом, бегом, плаваньем и другими видами спорта, которые обеспечивают организму максимальную физическую нагрузку, которая способствует трансформации жировых отложений в мышечную массу. Таким образом, женщины не будут задаваться вопросом – как к лету сбросить лишний вес.

Всем людям, а в особенности женщинам, необходимо объяснять, что одним использованием специальных диет (картофельной, винной, морковной) не добиться нужного эффекта, если выходить из них неправильно.

В последствии резкой смены рациона питания организм может приступить к накоплению резервов. Такие меры он принимает самостоятельно и на генном уровне, потому все старания, направленные на снижение веса, будут напрасны.

Раздел: Советы худеющим Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss