0

Супы для похудения: характеристика и рецепт

У многих женщин есть такая проблема, как лишний вес, который они безбожно хотят сбросить. Есть различные диеты, которые, несомненно, дают результаты, но есть женщины и девушки, которые не любят овощи в чистом виде, а любят супы из них. Эта статья расскажет о двух рецептах супов, которые способствуют восстановлению гормонального баланса и сбрасыванию излишнего веса. Итак, приступим.

Суп первый – плодово-ягодный.

Этот суп скорее напоминает компот, чем суп, но его отличие от компота заключается в том, что он убивает чувство голода. Такой суп обычно съедается на завтрак или ужин.

Вам понадобится:

  • -1 литр воды,
  • -1 столовая ложка сахара,
  • -0,5 стакана сухофруктов,
  • -1 свежее яблоко,
  • -0,5 стакана свежих ягод,
  • -1 мандарин.

Режем яблоко, ставим воду на плиту и, когда она становится теплой, высыпаем сахар, размешиваем. Спустя несколько минут засыпаем ягоды, сухофрукты и яблоко в кастрюлю, постоянно помешиваем. Когда все это закипит, закидываем дольки мандарина. Варим несколько минут, снимаем с плиты, даем остыть, наливаем в пол-литровую супницу и съедаем фруктовый суп.

Суп второй – зеленый.

Такой суп едят на обед в количестве 300 мл. Готовится быстро и вкусно.

Понадобится:

  • -1 литр воды,
  • -2 средних картошки,
  • -зелень,
  • -кубик «Магги»,
  • -соль и перец по вкусу.

21 14 html 401e0450 300x197 Супы для похудения: характеристика и рецепт
Супы для похудения: характеристика и рецепт

Ставим кастрюлю на огонь, режем картошку, закидываем ее в кастрюлю. Через несколько минут надо раскрошить кубик, добавить соль и перец, если Вы считаете, что кубика недостаточно. Когда картошка будет почти готова, следует закинуть в кастрюлю заранее мелко порезанную зелень в том количестве, в котором Вы хотите. Покипятить зеленый суп еще несколько минут, накрыть крышкой, снять с огня и дать настояться.

Эти два супа способствуют снижению веса таким образом, что они не только восстанавливают нарушенный гормональный баланс, но и таким, что они восстанавливают флору желудочно-кишечного тракта, что также немаловажно, если Вы стремитесь сбросить лишний вес. Однако хочется дать небольшой совет – Вам следует обратиться к гастроэнтерологу и диетологу, а также сдать биохимический анализ крови, который показывает уровень гормонов в крови, прежде, чем назначать какие-либо диеты и супы для снижения веса. Это следует сделать для того, чтобы избавить себя от риска не только не похудеть, но еще и набрать лишние килограммы, которые никому не нужны.

Раздел: Виды диет Метки: ,

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss