0

Президентская диета

Разработанная американским кардиологом Артуром Агатсоно диета лишена практически все минусов, присутствующих в других методиках. Практически полное отсутствие ограничений в выборе продуктов для ежедневного рациона и соблюдение основных принципов, делают диету настоящим здоровым образом жизни, помогая человеку не только с легкостью распрощаться с неприятными лишними килограммами, но и сохранить результата, максимально ограничив возможность рецидива. Правильное и умеренное питание, пропагандируемое президентской диетой, нормализует обмен веществ, при этом не лишая организм необходимых веществ. Свое названия диета получила с легкой руки семьи президента Клинтона, испробовавшей благотворное влияние изобретения Агатсона на себе. Среди других названий популярной во всем мире методики «диета южного пляжа».

2102 300x228 Президентская диета
Президентская диета

Главное, при соблюдении президентской диеты – соблюдать правильное сочетание продуктов. Например, мясные и рыбные блюда лучше всего сочетаются с овощными салатами, а фрукты являются лучшим дополнением для кисломолочных продуктов. Сладости, изделия из муки высшего сорта, рафинированный сахар способствуют отложению жиров, вместо того, чтобы снабжать необходимой энергией. Исключив эти продукты из своего ежедневного рациона можно настроить организм на другой ритм, заставив перерабатывать отложения жира в качестве энергоресурса. Важным моментом при соблюдении президентской диеты является водный баланс, соблюсти который можно, употребляя достаточное количество воды, свежевыжатого сока, зеленого чая. Алкогольные и безалкогольные напитки во время первых двух этапов диеты необходимо исключить из рациона, или максимально уменьшить их количество.

Для того чтобы подготовить себя к новому режиму питания, необходимо пройти несколько этапов. Первый – самый жесткий. В течение 14 дней рацион достаточно ограничен, но при этом каждый найдет себе блюдо по душе из разрешенных продуктов. Второй этап диеты может продолжаться как две недели, так и несколько месяцев. Продолжительность зависит от количества килограмм, которые необходимо сбросить. После достижения необходимого результата наступает третий этап. Именно в это время закрепляется полученный результата, организм максимально привыкает к новому режиму питания, а модная диета становится не временным ограничением, а настоящим образом жизни.

Раздел: Виды диет Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss