0

Правильное похудение: с чего начать

1428 6 300x222 Правильное похудение: с чего начать

Правильное похудение: с чего начать

Мечта миллионов женщин – распрощаться с избыточным весом раз и навсегда. Однако у большинства далее мечтаний дело не заходит. Мы находим тысячи предлогов, оправдывая свою бездеятельность, пассивность и лень. Мы убеждаем себя, что вот-вот придет день, и мы вплотную займемся решением этого вопроса. Однако не стоит откладывать свое решение похудеть в долгий ящик, этим необходимо заняться здесь и сейчас. С чего начать? Моральная подготовка будет очень кстати, ведь вас ожидают столь значительные изменения в жизни.

Основой основ является понимание, что период похудения – это не жесточайшая пытка, а перемена стиля жизни. Окунувшись в новый мир и приняв его законы, вы не будете более испытывать дискомфорт, и он станет для вас уютным и привычным. С помощью нынешних современных информационных средств, есть возможность выбрать наиболее оптимальный способ похудения непосредственно для себя. Но все же, не стоит «гнать лошадей» и до изнеможения изнурять свой организм, пытаясь добиться значимых достижений в считанные дни. Просто взвесив все «за» и «против» определенного способа похудения, следует четко придерживаться выбранного вами курса и не отступать ни на шаг при появлении первых трудностей.

Ложным шагом будет начало придания стройности вашему силуэту привязывать к какой-то определенной дате, будь-то после Нового года или Дня рождения. Ведь с приходом знаменательного события эта дата будет неукоснительно сдвигаться все дальше и дальше. Начинайте, как только изберете для себя правильный путь. Затем новый стиль жизни натолкнет вас на мысль, как провести тот или иной праздник, избегая чрезмерной нагрузки на желудок, в то время как другие у вас на глазах будут продолжать поглощать в неизмеримых количествах запретные для вас плоды. Застолье с ломящимися от майонезных салатов и жирных жареных мясных блюд столами, можно сменить прогулкой на свежем воздухе, посещением выставочных залов или просмотром спектаклей. Поверьте, такое времяпровождение доставит множество наслаждений и при этом ваша талия ничуть не округлится.

Что касается внезапного начала диеты, то по этому поводу существует масса ошибок. Не стоит впопыхах «садиться» на диету. Когда вы несказанно заняты и просто не успеваете даже перекусить, и принимаете решение, что этот день и будет началом работы над своей фигурой, вы совершаете грубейшую ошибку по отношению к своему организму. Так как разгрузочный день не стоит назначать на то время, когда у вас слишком много работы, вы заняты и постоянно находитесь в стрессовой ситуации. Выберите для этого наиболее спокойный день, подготовьтесь к нему заранее, настройтесь.

Не стоит откладывать надолго и подготовку к физическим упражнениям. Для начала настройтесь на пешие прогулки, вместо поездки в общественном транспорте или на своем автомобиле, поднимайтесь пешком по лестницам. Таким образом, начало будет положено.

Подготовьтесь морально, настройтесь на нужную волну и у вас все обязательно получится.

Раздел: Советы худеющим Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss