0

Правильное питание в путешествии

Вы стараетесь правильно питаться? Соблюдаете диету? Ваш рацион состоит лишь из полезных продуктов? Если на все вопросы вы ответили утвердительно, то вам следует очень ответственно подходить к каждой поездке, будь это кратковременная командировка или приятное времяпровождение на курорте.

Даже если вы решили, что на несколько дней вполне можно отказаться от привычной пищи, перейдя на фаст-фуд или экзотическую местную кухню, не стоит этого делать, для вас это будет большим стрессом. Желудок может «взбунтоваться», организм переполнится шлаками, а последствия могут быть печальными.

image Правильное питание в путешествии

Правильное питание в путешествии

Если вам предстоит всего лишь деловая поездка, привычную пищу вполне можно взять из дома, ведь спутник минск гостиница, номера которой оборудованы холодильниками, поэтому еда вполне может храниться день-два, главное, аккуратно все упакуйте.

Гораздо большие трудности ожидают путешественников, которые отправляются в отпуск на экзотические курорты. Кроме того, что им предстоит питаться непривычной пищей, постоянные экскурсии, долгий перелет – все это может очень негативно отразиться не только на общем самочувствии, но и оставить неприятные воспоминания в виде нескольких лишних килограммов.

Если вы остановились в гостинице, работающей по системе «все включено», то переживать нет причин. Все блюда, которые предлагает гостям отель марина пхукет – это самый популярный курорт у туристов из России, адаптированы для непривычных к острой тайской пище европейцев. Вам нужно лишь ограничивать себя в сладостях и десертах, пить как можно больше воды. Она доступна всем постояльцем отелей. На отдыхе желательно превысить привычную норму, вместо полутора литров, можно употреблять два.

Чтобы избежать перекусов, регулярно держите в холодильнике свежие фрукты, на любом пляжном курорте их покупка не станет проблемой. Дарами природы вполне можно утолить голод в течение дня, это очень полезно, особенно в жару.

Если вам предстоит день, насыщенный экскурсиями и прочими мероприятиями, которые постоянно сопровождают путешественника, постарайтесь как можно плотнее позавтракать. Утренний прием пищи очень важен для организма, ведь от него зависит прекрасное самочувствие в течение всего дня. Отдайте предпочтение блюдам, богатым белками и клетчаткой. Небольшое пирожное, содержащее углеводы, и чашка зеленого чая тоже не будут лишними. О калориях не переживайте, с утра они даже полезны.

Раздел: Гастрономические путешествия

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss