0

Огуречная диета

Самым замечательным подарком природы является красивый зелёный огурец. Он содержит в себе большое число различных витаминов, а именно он богат клетчаткой растительного происхождения. Клетчатка оказывает положительное влияние на весь организм.

17 35 html m7b963358 Огуречная диета

Огуречная диета

Специалисты-диетологи досконально изучили весь ряд полезных свойств данного овоща, и на основании этого разработали новый метод под названием огуречная диета, в основе который лежит поедание большого количества огурцов.

Принцип действия метода — находящаяся в огурцах клетчатка стимулирует очистку кишечника, стабилизацию водно-солевого баланса, глубокое очищение кожи. Кроме этого, она улучшает обмен веществ и процесс пищеварения. В огурце содержится больше 95% жидкости, поэтому он является довольно сильным мочегонным средством. Благодаря этому происходит очищение организма и выведение всех токсичных веществ и шлаков.

Такую диету очень просто соблюдать и она не займёт много времени, максимум семь дней. В её основе находится особый салат из огурцов, который нужно употреблять, разделив на три порции.

Для приготовления хорошего салата понадобится один килограмм нормальных огурцов. Их нужно будет промыть водой и нарезать крупными кусочками. Потом заправить нежирной сметаной или майонезом (рекомендуется первый вариант заправки) и добавить зелень по желанию — укроп, базилик, кинза, петрушка и другую. Солью желательно салат не заправлять, но если очень хочется, можно чуть-чуть подсолить. Правда лучше не солить, поскольку снижается полезное действие диеты. Приём такого салата надо разделить по времени на три раза: с 12.00 до 14.00, с 16.00 до 17.00, и с 19.00 до 20.00.

Утром можно выпить маленькую кружку кофе с сахаром или приготовить быстрый завтрак, например, одно варёное яйцо или говядина. Перед сном, если голод совсем замучил, можно скушать два апельсина или крупное яблочко.

При соблюдении данной диеты можно по прощаться с семью лишними килограммами веса. Но имейте в виду, что огуречная диета — монодиета, которая не подразумевает полноценного равномерного питания и может нанести вред. Поэтому рекомендуется перед началом диеты пройти консультацию у специалиста.

Есть ещё один немало важный момент — тем, кто занимается спортом, посещает фитнес клубы, или деятельность связана с сильной физической нагрузкой данная диета не подходит. Поскольку она не содержит белков, что может негативно сказаться на мышечной массе и на работоспособности.

Раздел: Диеты Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss