0

Немецкая диета

Эта диета подходит только тем, кто действительно желает распрощаться с лишним весом и обладает хорошей силой воли. Называется она семинедельной диетой, поэтому добиваться нужного результата придется упорно и долго. Настройтесь на это заранее. Если строго и четко придерживаться всех указаний и рекомендаций, то полученный результат сможет очень приятно вас удивить. Не стоит пытаться вычислить, сколько же лишних килограмм можно потерять – все зависит только от личного индекса массы тела – ИМТ.

13 54 html m55be9a1f 300x203 Немецкая диета
Немецкая диета

Начав питание по принципу этой диеты надо быть готовым к тому, что при приближении к своему идеальному ИМТ, килограммы будут уходить очень медленно. Именно так и задумано, ведь человек не должен быть похожим на высохший скелет.

Перед тем, как сеть на эту диету, нужно постараться выбрать некий промежуток времени, в котором нет никаких семейных праздников, которые подразумевают обильно накрытые столы и разнообразие алкогольных напитков. В случае срыва, все полученные результаты и потраченные усилия в один миг сойдут на нет. Еще один момент: во время диеты запрещено употребление газированных напитков и алкоголя – они способны только возбуждать аппетит.

Свое решение сесть на эту диету нужно обязательно обсудить с врачом. Ведь у этой системы есть и свои противопоказания: она просто противопоказана тем, кто страдает от аллергии на цитрусовые и заболеваниями кишечника с желудком.

Нужно заранее запастить различными скрабами, питательными кремами, укрепляющими шампунями, бальзамами и лосьонами. Ведь во время диеты ваши волосы, кожа, ногти будут нуждаться в особенном усиленном уходе – так им будет легче перенести стресс.

Не стоит делать акцент на самом процессе, лучше свое свободное время занять учебой, прогулками, работой, хобби, встречами с любимыми друзьями, просмотром интересных фильмов, чтением книг и любыми другими занятиями, которые смогут вас отвлечь. В этом случае не будет ощущения, что время тянется невыносимо долго. Не надо каждый день становиться на весы и с замиранием наблюдать, как стрелка приближается к вожделенной цифре. Вес начнет уходить постепенно, не сразу, ведь и сама диета длится далеко не один день. Многие относятся к диетам как к каторге – это ни в коем случае нельзя делать! Лучше представить себя участником какого-то реалити-шоу или эксперимента. Наградой за все старания и усилия станет ваша красивая подтянутая фигура.

Раздел: Диеты разных стран Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss