0

Может ли десерт быть полезным?

Неужто следует наотрез отказаться от сладкого и запретить себе все виды десертов, если вы решили следить за своими формами и избавиться от пары лишних килограммов? Это не совсем так. Ведь даже девушки модели позволяют себе немного сладких яств. Весь вопрос в том, какой именно десерт можно себе позволить и правильно выбрать его среди такого многообразия.

1428 1 300x200 Может ли десерт быть полезным?

Может ли десерт быть полезным?

Выбор десерта определяется списком ингредиентов, входящих в его состав. Так что прежде, чем заказать себе десерт следует внимательно ознакомиться с его составляющими.

Итак, на что обратить внимание? Наиболее опасными являются, конечно же, жиры. Ведь именно они содержат огромное количество калорий и вредны для здоровья. Особенно опасны транс жиры. Верхом совершенства будет десерт, не содержащий жиров вовсе или же их должно быть минимальное количество.

Еде один важный момент – ингредиентов не должно быть слишком много, чем их больше, тем сложнее сохранить идеальную фигуру. Возьмите за основу следующий список невероятно вкусных и не слишком опасных для фигуры лакомств.

Всем известные штрудели не оказывают негативного влияния на нашу фигуру. Тесто в них пресное, а в начинку из свежих фруктов и ягод практически не добавляют сахара.

Излюбленным десертом многих диетологов является мороженое. Оно не содержит большого количества калорий, медленно усваивается, вызывает чувство сытости и, вообще, является таким желанным для тех, кто «сидит» на диете.

Еще одним лакомым кусочком является тирамису. В его состав входят компоненты, благотворно влияющие на организм. И не смотря на то, что он довольно калориен, его можно употреблять в умеренных количествах.

Самостоятельно можно приготовить любой десерт из свежих качественных продуктов и быть уверенным в его безопасности для вашей фигуры. Те же десерты, что продаются на прилавках магазинов, несмотря на видимую безопасность, зачастую содержат маргарины и растительные жиры, неблагоприятно сказывающиеся на состоянии фигуры.

Необязательно всегда иметь с собой калькулятор, чтобы постоянно считать калории, что вы употребили, съев тот или иной десерт. Просто необходимо быть уверенным в том, что десерт высококачественный, а производитель надежный. Или же собственноручно готовить лакомства из свежих продуктов. Но все же не злоупотреблять сладкими вкусностями и держать себя в руках, тогда ваша фигура будет в полном порядке.

Раздел: Советы худеющим Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss