0

Морковная диета

С помощью морковной диеты у вас будет реальная возможность избавиться от 2-3 лишних килограммов всего за несколько дней. Морковь – это один из самых полезных овощей, потому что там помимо аскорбиновой и пантотеновой кислот содержится еще и большого количества йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы. А нормальное функционирование щитовидной железы – это залог правильного обмена веществ. Помимо йода в моркови содержатся витамины группы В, витамин А, D и Е, а морковная клетчатка способна избавить вас от лишнего холестерина и простимулирует работу желудочно-кишечного тракта.

image004 Морковная диета
Морковная диета

Для морковной диеты лучше всего подойдет свежая морковь, которую необходимо очищать от кожуры с помощью специальной щеточки, потому что самые полезные вещества находятся как раз под кожурой данного овоща. Для того чтобы морковь быстрее усвоилось организмом необходимо с утра натощак выпить пол стакана обезжиренного кефира, а затем приступать к приготовлению морковного салата.

Рецепт салата

Несколько не очень крупных морковок необходимо натереть на крупной терке, затем добавить лимонный сок и растительное масло. Далее необходимо взять небольшое зеленое яблоко и покрошить его в салат. Впрочем, яблоко можно заменить киви или грейпфрутом. Употреблять этот салат нужно несколько раз в день, заправляя его медом, причем меда можно добавить всего одну столовую ложку на всю дневную порцию салата. Морковь – достаточно грубая пища и поэтому, употребляя его необходимо очень тщательно пережевывать. Если вам за день надоест употреблять салат, то его можно будет заменить во время ужина на стакан морковного сока.

Пить во время морковной диеты можно либо зеленый чай, либо простую воду. Причем, жидкости нужно будет выпить как можно больше. После трех дней морковной диеты можно будет добавить в рацион немного мяса и картофеля. Картофель должен быть либо вареным, либо запеченным. После этого можно будет вернуться к своему обычному рациону. В первые дни после диеты необходимо будет ограничить употребление жирной пищи. Проводить морковную диету нужно не чаще одного раза в месяц, а людям страдающим нарушениями функций ЖКТ придерживаться данной диеты вообще не рекомендуется.

Перед тем как прибегнуть к помощи морковной диеты, необходимо проконсультироваться у специалиста, потому что морковная диета может не подойти вам по индивидуальным параметрам.

Раздел: Диеты Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss