0

Молокочай

На основе молокочая лучше делать разгрузочные дни по мере необходимости, а не сидеть на нем как на полноценной диете. Конечно, лучше всего провести такие выходные. За один день можно потерять от 0,5 до 2 килограммов. Это будет зависеть от исходного веса. У вас улучшится обмен веществ, очистится кровь и печень. Ограничений нет, подходит такой разгрузочный день почти всем, кроме людей с непереносимостью молока.

Молокочай – хорошее средство профилактики, при болезнях сердца, почек, помогает при истощении нервной системы. Вместе молоко и чай, образуют собой набор витаминов и стимулирующие вещества, которые очень полезные для человека.

Вот несколько способов по приготовлению малокочая:

  1. Завариваете отдельно чай по рецепту. Через пять минут смешиваете чай с молоком 1к1. На 100 грамм воды – 1 чайная ложка чая.
  2. Подогреваете молоко до 70 градусов и засыпаете в него зеленый сухой чай. На один литр молока вам понадобится 2,3 чайных ложки чая. Дать настояться 25-30 минут, после чего процедить. Можно по вкусу добавить мелиссу или мяту.

lsks 6 300x199 Молокочай
Молокочай

Лучше использовать крупнолистовой зеленый чай, а молоко использовать жирностью не больше 2,5%. Употреблять молокочай можно как холодным, так и горячим.

Пить молокочай нужно по одной чашке каждые два часа, он хорошо подавляет чувство голода. Также можно пить в течение дня простую минеральную воду (около 2-х литров), так как молокочай будет действовать как мочегонное средство, нужно будет дать организму достаточное количество жидкости. Если молокочай будет вас сильно бодрить, не пейте его перед сном.

Не обязательно сидеть на молокочае целый день, можно заменить иногда ним ужин или обед. Даже одного дня в неделю хватит, чтобы увидеть результаты. Для постоянного применения можно использовать такой вариант: кипятите молоко (1 литр), после чего сразу всыпаете около 1,5 ст. ложки черного чая. Оставляете на 30-40 минут и процеживаете. Такой вид молокочая понизит ваш аппетит, в итоге вы будете кушать меньше и терять килограммы. Если применять этот способ длительное время, обязательно нужно кушать много овощей, чтоб насытить организм необходимыми витаминами.

Раздел: Диеты Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss