0

Меню диеты Софи Лорен

Актриса Софи Лорен зачаровывает своей красотой и обворожительностью. Несмотря на приличный возраст. Она остаётся всё такой же красивой и неповторимой. Софи Лорен очень тщательно следит за собой и за своей фигурой. Она отрицательно относится к курению и алкоголю. Актриса разработала свою собственную диету и пользуется ею всю свою жизнь.

13 45 html m19bc6ba2 Меню диеты Софи Лорен

Меню диеты Софи Лорен

Софи Лорен рекомендует не употреблять алкоголь, газированные воды и пищу фаст-фуд. Жирную пищу в своём рационе следует заменить на низкокалорийную. Женщинам не следует курить, так как этот процесс оказывает отрицательное воздействие на их здоровье и на кожу лица. По утрам можно выпивать коктейль, который приготавливается из йогурта. Йогурты, как правило, улучшают систему пищеварения организма и выводят из неё шлаки. При борьбе с жиром можно использовать свежие ананасы. Их следует употреблять через день. Три раза в месяц необходимо проводить разгрузочные дни. Таким образом, человеческие организмы очищаются. Не стоит забывать о физических упражнениях. Софи Лорен предпочитает прогулки на свежем воздухе пешком. Также она проводит по утрам гимнастику. Спать нужно ложиться не слишком поздно, чтобы организм находился в нормальном тонусе в течение дня. Софи Лорен готовится ко сну в девять часов вечера. По утрам она принимает холодный душ, что благоприятно воздействует на здоровый организм человека.

Перед применением диеты Софи Лорен, необходимо пройти консультацию у врача. Так как не все диеты могут подходить для того или иного человека.

Продолжительность диеты составляет три дня. За эти дни вы можете потерять несколько лишних килограмм. В день необходимо употреблять не больше 1000 калорий. По истечению третьего дня диеты, необходимо сделать перерыв и повторить её следует только через месяц.

В первый день завтракать необходимо одним варёным яйцом и ста семьюдесятью грамм апельсинового свежего сока. На обед следует употребить ассорти из овощей, к которому прилагается шестьдесят грамм варёной индейки. Поужинать следует ста пятнадцатью граммами макарон с креветками, салатом из шпината. Салат можно заправить обезжиренным соусом. В качестве десерта можно использовать яблоко.

Во второй день
на завтрак рекомендуется употребить молоко, которое имеет низкий процент по жирности и порцию злаков. Поужинать можно фрикадельками из варёной индейки или макаронами. В качестве десерта можно съесть грушу.

На третий день
диеты позавтракать необходимо половинкой бублика с сыром, который имеет низкий процент жирности. Пообедать рекомендуется варёной курицей и салатом в размере сто пятнадцать грамм. На ужин можно позволить себе порцию лазаньи с сыром в размере сто пятнадцать грамм и салат из зелени с обезжиренной заправкой. На десерт можно употребить пару персиков.

На протяжении всей диеты Софи Лорен необходимо пить большое количество воды. Софи Лорен предпочитает употреблять минеральную воду с лимоном. Основное правило диеты актрисы – нельзя употреблять много калорийной пищи.

Раздел: Диеты знаменитостей Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss