0

Меню диеты для людей с дефицитом веса

Чтобы питание было разнообразным, необходимо составлять несколько вариантов калорийного меню. Выбирайте калорийные продукты, питайтесь регулярно и часто.

1804 8 300x300 Меню диеты для людей с дефицитом веса
Меню диеты для людей с дефицитом веса

Один из вариантов калорийного меню для людей с дефицитом веса:

На завтрак: каша овсяная сваренная на молоке, с добавлением грецких орехов, меда и изюма, бутерброды с сыром и маслом, чашечка кофе с сахаром и сливками.

На второй завтрак: тефтели мясные, макароны с сыром, фруктовый сок, хлеб с маслом.

На обед: щи на мясном бульоне, картофель с маслом и луком, рыба жаренная, овощной салат, заправленный сметаной, фруктовый сок.

На полдник: печенье и стакан цельного молока.

На ужин: каша гречневая, сваренная на молоке с добавлением цукатов, чай с сахаром, бутерброд с колбасой и маслом.

Последующее меню зависит от вашей фантазии. Однако помните, что данной диете можно придерживаться после того, как проконсультируетесь с врачом. Соблюдая диету, выполняйте комплекс упражнений, хорошенько отдыхайте и избегайте стрессовых ситуаций.

Раздел: Лечебные диеты Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss