0

Медовая диета

Натуральный мед является антибактериальным, противогрибковым и антивирусным средством. Кроме того мед значительно увеличивает выносливость организма приводит его в тонус и придает сил. Употребление в пищу свежего меда  приводит к нормализации  уровня кальция и фосфора в крови, также используется при лечении анемии, так как содержит много питательных и полезных веществ в частности железа и меди, непосредственно влияющих на уровень гемоглобина. В состав меда входят различные пищевые ферменты способствующие перевариванию пищи. Таким образом любая диета на основе меда, является абсолютно безвредной и более того максимально полезной. Единственное противопоказание это аллергия на мед и продукты пчеловодства. Придерживаясь медовых диет, вы не только сбросите лишний вес, но и приведете в порядок свой организм. Ниже приведены несколько вариантов медовых диет

Медовая диета на 14 дней

Эффективная диета, за время которой уходит около 6 кг.

Едим мед, овощи, фрукты, нежирные кисломолочные продукты. Пьём чай и соки без сахара, воду. Последний приём пищи до 7 вечера.

  • ·  Завтрак: 150 г творога, чай с 1ч.л. мёда и долькой лимона, яблоко.
  • ·  Обед: 200 г варёных овощей, 200г клубники или яблок, чай с 1ч.л. мёда.
  • ·  Ужин:1 ст. кефира и 1 ч.л. мёда или чашка овощного бульона, 1ч.л. мёда, яблоко.

Между основными приёмами пищи пьём воду и соки, едим яблоки или цитрусы.

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета для похудения рассчитана на 2 дня и предназначена для небольшой коррекции веса (минус 1.5 кг)

1й день

  • ·  Завтрак: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.
  • ·  Обед: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, 90 г нежирного сыра, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.
  • ·  Ужин: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, чашка бульона с кусочком ржаного хлеба, яичный коктейль, апельсин или яблоко, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.

2й день

  • ·  Завтрак: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, кусочек ржаного хлеба, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.
  • ·  Обед: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, 150 г. рыбы или мяса с овощами, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.
  • ·  Ужин: 2 взбитых с помощью миксера яичных желтка с 1ч.л. мёда, 90 г нежирного сыра, чашка кофе/чая с долькой лимона и без сахара.

Лимонно-медовая диета (медовая диета на 2 дня)

fghf 2 300x254 Медовая диета
Медовая диета

Подходит в качестве разгрузочных дней. Рассчитана всего на 2 дня.

Полностью заменяем пищу жидкостью с повышенной кислотностью.

Лимонно-медовый напиток: 3 литра негазированной воды, свежевыжатый сок из 15 лимонов, 50 г мёда.

Можно пить воду и зеленый чай

Дольше двух дней применение такой диеты не рекомендуется, так как суточная калорийность рациона максимально снижена.

Раздел: Диеты Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss