0

Кофе — ваш помощник в похудении

В настоящее время разработано множество самых разных диет, и среди них можно найти и диету, подходящую истинным кофеманам. Любителями кофейного аромата и неповторимого вкуса кофе будут по достоинству оценены преимущества такого способа похудения.

image1432 5 225x300 Кофе   ваш помощник в похудении
Кофе — ваш помощник в похудении

Следует заметить, что этот бодрящий напиток имеет свойство ускорять обмен веществ и снижать аппетит. Кофе оказывает положительное влияние на умственную и физическую активность. Учеными также отмечено, что кофе благотворительно влияет на регенерацию клеток печени, а также этот напиток способен понизить уровень сахара в крови.

Этот бодрящий напиток также обладает способностью выводить свободные радикалы из организма. Также он выступает и мочегонным средством, тем самым помогая избавиться от избытка жидкости.

Для кофейной диеты нужно брать только лучшие сорта этого напитка. Вряд ли вопрос похудения можно решить с помощью некачественного или растворимого кофе. Кофейная диета достаточно строга и поэтому не рекомендуется лицам до 18 лет. Такую диету не следует пробовать и язвенникам, гипертоникам и спортсменам, имеющим большие физические нагрузки.

Таким образом, если вы выпиваете 2-3 чашки хорошего кофе ежедневно, то эта диета специально для вас. Не любящим этот напиток людям кофейная диета вряд ли подойдет. Нужно помнить, что в случае сердцебиений, головокружений и головных болей следует прекратить начатую диету.

Кофейная диета рассчитана на три дня и не рекомендуется ее затягивать. За этот срок можно похудеть на 3-4 кг.

Весь рацион на день состоит из черного кофе (без молока и сахара) и одной плитки горького шоколада (100-150 гр.).

Необходимо при данной диете пить свежемолотый зерновой кофе либо натуральный кофе для кофемашин в капсулах. В готовый напиток можно добавлять корицу или перец для разнообразия. В день необходимо выпить 7 чашек такого кофе с двухчасовыми перерывами.

Последнюю чашку кофе не следует выпивать после 19.00, ведь могут возникнуть проблемы со сном. Во время такой диеты чаще полощите рот и чистите зубы, чтобы не было темного налета.

Шоколад должен быть только черный, без ароматизаторов и добавок. Воду во время диеты пить не запрещается, но лучше воздержаться от большого количества жидкости.

Становитесь привлекательными и стройными с помощью любимого напитка.

Раздел: Напитки, Полезное, Советы худеющим Метки: ,

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss