0

Как похудела Наталья Бочкарева

Многие зрители знают актрису Наталью Бочкареву именно в роли Даши Букиной из сериала «Счастливы вместе». Наталья обладала красивыми, женственными формами, но после рождения дочки сильно поправилась. Актриса начала понимать, что теперь она выглядит старше своих 30 лет именно из-за некоторого излишка веса. Последовала работа над собой, и уже через некоторое время актриса похудела на целых 15 килограммов. Что же помогло ей в деле похудения? К сожалению, точными данными о том, как именно актриса изменила свой рацион, никто не владеет.

13 00 html m1b25cb49 272x300 Как похудела Наталья Бочкарева

Как похудела Наталья Бочкарева

Сама Наталья в интервью призналась, что она просто вычеркнула из меню некоторые продукты. Она отказалась от фастфуда, кондитерских изделий, жирной еды. Особенно тяжело давался ей отказ от сладкого. Также ей пришлось резко сократить объем углеводов и жиров в рационе. Точно известно, что Наталья Бочкарева стала усиленно заниматься тренировками. Активно занялась танцами, стала посещать фитнес клуб, записалась на специальные процедуры для похудения. Беговой дорожке она уделяла 40 минут, потом принимала ванну с добавлением различных полезных солей, а потом уже шла на прием к массажисту.

Постоянные тренировки и рациональное питание быстро привели вес в норму. Кстати, телевизионный проект «Танцы со звездами» тоже очень помог в деле похудения – актрисе приходилось заниматься каждый день, быть упорной, иначе она бы не смогла выступать наравне с другими именитыми парами. По словам самой Наташи, одна тренировка позволяла ей похудеть на один килограмм. Так что секрет таких красивых форм – грамотно спланированное каждодневное меню и постоянные физические нагрузки.

Также Наташа каждый день совершала длительные пешие прогулки. Нельзя не упомянуть и целеустремленность актрисы, настойчивость и оптимизм. Что касается жестких диет, то актриса часто настаивала в своих интервью, что единственная причина ее похудения – это упорные физические тренировки. Но кое-что узнать все же удалось: во время беременности актриса принимала витамины только в натуральном виде, в течение первого триместра беременности взяла за правило каждый день выпивать по одному стакану свежевыжатого сока из яблок и моркови.

Потом включила в рацион фруктовые салаты. Также актриса выпивала по одному стакану гранатового сока. Помимо полезной вегетарианской пищи, будущая мама разрешала себе полакомиться качественными белковыми мясными продуктами.

Раздел: Диеты знаменитостей Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss