Яндекс.Метрика

Category Archives: Полезное

Сушеные овощи на столе

Полезные свойства овощей знает каждый. Следует отметить, что сушеные овощи сохраняют все витамины и полезные качества. К примеру, сколько места на кухне занимают, купленные всего по 1 килограмму свеклы, моркови, картофеля, лука? Особенно если квартира малогабаритная…

Сушеные овощи на столе
Сушеные овощи на столе

Выход прост, все разнообразие необходимых овощей имеется в продаже по доступной цене в сушеном виде. Лидирующей кампанией по производству данного продукта является ГринФуд. Овощи этой марки сохраняют все полезные свойства и свежий аромат. ГринФуд прошла все требования ГОСТ и доказало качество своих товаров, тем более продукты содержатся в вакууме, что не дает проникнуть внутрь вредоносным бактериям.

Способ приготовления таких продуктов довольно прост, для приобретения объемной форме их всего лишь надо замочить в теплой воде на непродолжительный срок. Приготовленная пища из сушеных овощей не уступает по вкусу блюду из свежих продуктов. Причем времени на готовку затрачивается ничуть не больше. Специалисты по здоровому питанию давно твердят о полезности сушеных овощей, которые насыщают организм витаминами и питательными веществами.

При проверке данных продуктов на содержание нитратов показывает, что вредных веществ там не больше допустимой нормы. Нужно заметить что продукты не содержат консерванты и другие далеко не полезные химические вещества. Известно, что для длительного хранения овощей и фруктов и придания им свежего вида, сотрудникам магазинов приходится прибегать к разным хитростям.

Пища, приобретенная в супермаркетах, часто может нанести значительный вред здоровью, а иногда даже вызвать интоксикацию (отравление) особенно у маленьких детей. В старину наши бабушки пользовались для приготовления пищи высушенными приправами и грибами. Уже тогда знали о преимуществах засушки овощей. Ни для кого не секрет, что люди в прошлом обладали крепким здоровьем, может нужно поучиться у наших предков?

Ведь в прошлом не было фаст-фудов и полуфабрикатов, которые изобретены с целью удобного и быстрого питания, но не полезного! В настоящее время способ такого хранения продуктов научно признан безвредным. Проведено множество тестов, испытаний и доказано, что приготовление пищи из сушеных продуктов является шагом вперед к здоровому питанию. Успешные в карьере и заботливые домохозяйки уже сделали для себя это открытие и питаются здоровой едой.

Полезные приспособления нитратометр и алкотестер

Забота о здоровье собственного организма одна из первоочередных задач.

Правильное питание, конечно, является залогом здоровья, но как выбрать правильно действительно полезные продукты?

Полезные приспособления нитратометр и алкотестер
Полезные приспособления нитратометр и алкотестер

Многие продукты, даже фрукты и овощи содержат вредные вещества – нитраты. Нитраты появляются в пище с целью выручить с товара больше денежных средств. Поэтому для того, чтобы фрукты и овощи быстрее созревали, имели большой размер, правильную форму и используются вредные для человеческого организма удобрения, которые в дальнейшем приводят к повышенному содержанию вредных веществ.

Для практичных людей есть приспособление под названием нитратометр . Данный прибор за короткое время дает достаточно точные данные о содержании нитратов в выбранном продукте, причем сделать такой анализ можно прямо в магазине. Нитратометр имеет маленькие габариты и уместится хоть в сумочке, хоть в кармане. С данным приспособлением можно быть уверенным в правильности выбора безвредных продуктов.

Есть еще не менее полезное изобретение алкотестер, которое без труда можно приобрести. Алкотестер займет нужное место в каждом доме, он показывает количество промиль алкоголя в организме, следует лишь сделать выдох на данный прибор. Это изобретение нужно для использования не только службой ДПС, для выявления пьяных водителей, но и применимо в быту. Следует напомнить, что за руль автомобиля нужно садиться только в трезвом состоянии, сколько промиль алкоголя в организме правильней проверить дома, прежде чем приступить к вождению машины во избежание неприятных происшествий в жизни, влекущих за собой множество проблем не только водителю, но его близким.

Известно, что алкоголь в малых количествах содержится даже в безалкогольном пиве, кисломолочных продуктах, газированных водах и квасе, поэтому не нужно злоупотреблять. В семье, где есть подрастающий ребенок, алкотестер тоже пригодится. Ведь употребление алкоголя среди подростков распространенное событие и выявление проблемы как можно быстрее дает возможность уберечь подростка от опрометчивых поступков.

Потому что известно, что большинство преступлений и несчастных случаев совершаются в пьяном виде. Молодой человек, знающий, что дома лежит алкотестер, который покажет степень опьянения, не сможет позволить себе распивать пиво в шумной компании.

Путь к здоровью и красоте

Нас окружает природа, многообразный растительный мир, про его целебные качества знает каждый. На планете изначально все гармонично человек обитает в среде, из которой может получить все необходимое для своего существования. Растения насыщают воздух не только кислородом, но имеют целебные качества. Раньше для лечения различных заболеваний использовались травы. Человек за долгое время пребывания на Земле изучил целебные качества той или иной травы.

Путь к здоровью и красоте
Путь к здоровью и красоте

В настоящее время такой способ лечения называется фитотерапия. В современных аптеках растения продаются в разных видах, цветки, корни, листья, из которых делают отвар, также есть различные настойки на спирту, леденцы и гранулы. Раньше опыт траволечения передавался из поколения в поколение, сейчас же каждое целебное растение исследуется в лабораториях, тестируется и проверяется. Доказано, что некоторые травы вызывают аллергию, другие повышают или понижают артериальное давление, поэтому без консультации врача к лечению лучше не приступать.

Полезные травы можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке. Растения с успехом используются в косметологии. Известно, что ромашка укрепляет волосы, а натуральным блондинкам придает золотистый оттенок; крапива благоприятно действует на корни волос и кожу головы; репейное масло улучшает структуру волос; принятие ванны с отваром череды тонизирует кожу и лечит высыпания различного характера; замороженный отвар различных трав используется для протирания лица.

Есть множество способов с помощью растений избавиться от сухости, шелушения, жирности кожи, вылечить угревую сыпь на лице, укрепить структуру волос и придать им здоровый блеск, избавиться от целлюлита, вернуть упругость кожи, сделать менее заметными растяжки, ну и конечно, вылечить множество заболеваний. С помощью таблеток и антибиотиков вылечиться быстрее, но и вреда организму приносится больше, к примеру, антибиотики пагубно влияют на печень, микрофлору влагалища и кишечника, ослабляют иммунитет.

Часто излечившись от одной болезни, можно приобрести другую. После терапии антибиотиками организму приходится долгое время восстанавливаться. Растущему детскому организму вреда от синтетических препаратов наносится еще больше. Поэтому попробовать фитотерапию рекомендуется даже врачами, а уже при крайней необходимости применить синтетические лекарства.

Сахарный диабет еще не приговор

Сейчас в мире очень мало людей обладают абсолютным здоровьем. Одно из самых распространенных заболеваний является сахарный диабет. Количество заболевших среди населения планеты неумолимо растет с каждым годом. Если раньше диабетом страдали в основном люди преклонного возраста, то сейчас оно распространено и среди молодежи.

Сахарный диабет еще не приговор
Сахарный диабет еще не приговор

Заболевание у молодого поколение развивается из-за дисфункции поджелудочной железы, которая отвечает за усваивание продуктов питания, но не справляется со своими обязанностями, что приводит к ненормальному содержанию сахара в моче и крови. При отклонении содержания сахара в человеческом организме происходит недостаток гормона инсулина. Диабетики в течение всего дня должны наблюдать за уровнем сахара, для этого необходимо приобрести глюкометр.

Рацион больного сахарным диабетом должен быть особенным. Множество продуктов диабетикам есть непозволительно. От употребления сахара, жиров, булок, пирожных, бобовых и некоторых круп следует отказаться. При данном заболевании неуместно говорить, что все вкусное теперь недопустимо. Диабетикам полезно нежирное диетическое мясо, которое можно приготовить по разным рецептам. Для сладкоежек в питание рекомендуется ввести подсластители, специально разработанные для данной категории людей. Сладкие ягоды тоже можно есть в умеренном количестве, тогда они опасности организму не представляют.

Кофе противопоказан для употребления больным сахарным диабетом, но не стоит расстраиваться его легко можно заменить на не менее приятный бодрящий напиток из корней цикория. При соблюдении диеты больные сахарным диабетом не испытывают особых проблем со здоровьем. Главное не отчаиваться, регулярно сдавать анализы, посещать лечащего врача, чтобы болезнь не нанесла большего урона человеческому организму.

Ни для кого не секрет, что болезнь легче предотвратить, чем вылечить, поэтому даже людям с нормальным содержанием сахара, следует не злоупотреблять сладостями, алкоголем, жирными продуктами и консультироваться с врачом о состоянии своего здоровья. Необходимо помнить, что все съеденные продукты перерабатывает наш организм, поэтому не стоит его травить не нужными вредными продуктами, ведь радость от съеденной булки гораздо меньше, разочарования из-за проблем со здоровьем.

Спасаемся от нитратов

Гармоничная фигура не только выглядит привлекательно, но говорит о здоровье человека. Одна из важных причин лишнего веса – это неправильное питание. К покупке качественной и полезной пище стоит подходить серьезно, ведь даже на вид безобидные фрукты и овощи часто содержат огромное количество вредных нитратов. Хорошо, когда есть свой огород и овощи в пищу собираются именно оттуда, но ведь не у всех людей, особенно живущих в больших городах, есть собственная дача.

Спасаемся от нитратов
Спасаемся от нитратов

Многим гражданам даже самые необходимые продукты такие, как картофель, свекла, морковь и лук, приходится покупать, а в каких условиях они выращивались, остается загадкой. Часто для более быстрого созревания фрукты и овощи обрабатываются различными вредоносными для человека удобрениями, которые приводят к повышенному содержанию нитратов в продуктах. Взрослый человек с нормальным здоровьем может преодолеть их атаку, а вот ребенок нет. В небольшом содержании эти вредные вещества не принесут вреда организму, а вот в повышенном могут предоставить множество неприятностей.

Нитраты про попадании в кровь происходит реакция, при которой клетки крови не могут в нужном объеме снабдить организм кислородом. При недостатке кислорода организм начинает недомогать, ослабляется иммунитет, что может привезти к различным заболеваниям. В детском же еще не сформированном организме вредные вещества могут нанести больше вреда. Поэтому всегда следует покупать продукты стандарта ГОСТ, это снижает риск повышенного содержания вредных веществ.

Для детей разработаны специальные продукты с пометкой «подходит для детского питания», обычно после этой надписи далее идет информация о возрасте ребенка, к примеру, с трех лет. В период высоких технологий для человека изобретено много нужных приспособлений одно из них тестер нитратов. Купить его не составит труда, он распространен в продаже почти в любой аптеке. По цене данный товар совсем недорогой, а преимуществ много.

Тестер можно взять с собой прямо в продуктовый магазин или на рынок и провезти анализ, не отходя от прилавка, единственный недостаток это проверка на содержание нитратов замороженных продуктов, так как их количество уменьшается при понижении температуры. При приобретении замороженных продуктов, к примеру, ягод, количество вредных веществ уменьшается при обработке крутым кипятком.

Вкусная и полезная диета с черносливом

В мире каждый год растет число людей с излишним весом из-за быстрых так называемых перекусов чаще всего в кафе бистро. Пища на бегу, состоящая из различных бутербродов, не имеющая никаких полезных свойств, на обмене веществ отразится плачевно. Для людей, желающих уменьшить вес, предлагается множество различных диет. Каждый может выбрать для себя более подходящую диету, ведь цели у всех разные: некоторые желают быстро сбросить вес, другим необходимо обрести гармонию с собственным организмом. Ни для кого не секрет, что в черносливе имеется много полезных и необходимых питательных веществ и витаминов. Также чернослив обладает сладким вкусом, такая диета без эмоциональных расстройств подойдет заядлым сладкоежкам. Чем употреблять пирожное и сахар, лучше удовлетворить свои «сладкие» потребности с пользой. Чернослив содержит достаточно большое количество калорий, поэтому злоупотреблять не стоит, но благотворно влияет на работу кишечника. Этот всем доступный продукт по цене хорошее средство от запоров, но стоит помнить, что при диарее данный продукт необходимо избегать, чтобы не усугубить расстройство кишечника, также кормящим мамам следует насторожиться, так как все питательные вещества переходят малышу, а пищеварительная система у новорожденных не налажена.

Вкусная и полезная диета с черносливом

Вкусная и полезная диета с черносливом

Есть несколько рекомендаций для покупки действительно полезного чернослива. Следует обратить внимание на вид чернослива: если он блестит, то это свидетельствует об обработке глицерином; если имеет коричневый цвет, то обработан паром или кипятком – в таком продукте большинство питательных и полезных свойств улетучилось. Также необходимо попробовать чернослив на вкус перед покупкой, он должен иметь приятный сладкий вкус без оттенка горечи и других каких-либо привкусов.

Диета с черносливом рассчитана на четыре дня (можно поддерживать рацион больше просто повторяя). Особых противопоказаний у данной диеты нет, кроме людей с расстройством желудка и кормящим женщинам. Питаться следует около трех раз в сутки, помнить про отказ от еды на ночь, не злоупотреблять сладким чаем и кофе, по возможности исключить алкоголь и табак. При особой трудности избегать курения и употребления алкогольных напитков, необходимо хотя бы уменьшить количество, ведь никотин сам по себе тормозит нормальный обмен веществ, алкоголь пробуждает повышенный аппетит.

Как отказаться от еды после шести

Мало кто не слышал о том, что после шести принимать пищу не рекомендуется. Эта проблема волнует не только людей с лишним весом, но и диетологов. Не секрет, что наш организм функционирует в 24-х часовом ритме жизни. За все время существования человечества отдых всегда ассоциировался с темным временем суток, в течение которого отдыхает организм, а все процессы, проходящие в нем, замедляются. Если же в это время добавить организму пищу, то он начнет ее перерабатывать, но в связи с тем, что в состоянии покоя расход энергии минимален, то лишние калории будут откладываться, образуя излишки жировых отложений.

Как отказаться от еды после шести
Как отказаться от еды после шести

Достоинства правильных диет очевидны. Например, морковная диета предполагает отказ от питания после шести. Не так уж сложно это сделать, если иметь цель и средства, для ее достижения.

Основная цель людей, садящихся на диету – желание похудеть. Но вот средства у всех разные. Бывает, что в течение дня нет аппетита, а бывает, что рабочий график не позволяет пообедать. В таких случаях вечером очень сильно хочется есть, а остановиться и ограничить объем пищи крайне сложно. Обязательно нужно постараться регулярно обедать, а перед ужином делать перекус, чтобы вечером съесть поменьше. Ощущения полноты в желудке можно достичь за счет овощного салата, запитого кефиром.

Апельсин способен перебить аппетит, так же с этой задачей легко справляются тыквенные и подсолнечные семечки. При винной диете нужно исключить из рациона пряности и специи, которые в сочетании с вином разжигают аппетит.

Если выбранная диета не очень строгая, то к вечеру можно съесть сыр, сухофрукты или же хрустящий хлебец. Чувство голода хорошо снимают травяные чаи или зеленый чай.

Не стоит пренебрегать спортом, подвижными играми, танцами или другими видами физических нагрузок. Активные движения способствуют насыщению организма кислородом, после чего хорошо спать.

Ограничение питания после шести – это вопрос психологии. Для того чтобы все получилось, необходимо дать себе установку, что брать еду после этого времени ни в коем случае нельзя. В ситуациях, когда терпеть голод невозможно, можно выпить стакан минеральной воды или томатного сока.

Со временем все придет в норму. Спустя несколько дней чувство голода по вечерам сначала ослабнет, а позже появится привычка, нарушать которую не стоит.

Возможно, кто-то возразит, что в западных странах обычно не обедают. Обед для них начинается по окончанию рабочего дня, примерно в семь часов. Такой режим закладывается тысячелетиями, а жизненный цикл человека подстроен под существующий порядок. Жизненный ритм в нашей стране иной, не стоит изменять его силой.

Кофе — ваш помощник в похудении

В настоящее время разработано множество самых разных диет, и среди них можно найти и диету, подходящую истинным кофеманам. Любителями кофейного аромата и неповторимого вкуса кофе будут по достоинству оценены преимущества такого способа похудения.

Кофе - ваш помощник в похудении
Кофе — ваш помощник в похудении

Следует заметить, что этот бодрящий напиток имеет свойство ускорять обмен веществ и снижать аппетит. Кофе оказывает положительное влияние на умственную и физическую активность. Учеными также отмечено, что кофе благотворительно влияет на регенерацию клеток печени, а также этот напиток способен понизить уровень сахара в крови.

Этот бодрящий напиток также обладает способностью выводить свободные радикалы из организма. Также он выступает и мочегонным средством, тем самым помогая избавиться от избытка жидкости.

Для кофейной диеты нужно брать только лучшие сорта этого напитка. Вряд ли вопрос похудения можно решить с помощью некачественного или растворимого кофе. Кофейная диета достаточно строга и поэтому не рекомендуется лицам до 18 лет. Такую диету не следует пробовать и язвенникам, гипертоникам и спортсменам, имеющим большие физические нагрузки.

Таким образом, если вы выпиваете 2-3 чашки хорошего кофе ежедневно, то эта диета специально для вас. Не любящим этот напиток людям кофейная диета вряд ли подойдет. Нужно помнить, что в случае сердцебиений, головокружений и головных болей следует прекратить начатую диету.

Кофейная диета рассчитана на три дня и не рекомендуется ее затягивать. За этот срок можно похудеть на 3-4 кг.

Весь рацион на день состоит из черного кофе (без молока и сахара) и одной плитки горького шоколада (100-150 гр.).

Необходимо при данной диете пить свежемолотый зерновой кофе либо натуральный кофе для кофемашин в капсулах. В готовый напиток можно добавлять корицу или перец для разнообразия. В день необходимо выпить 7 чашек такого кофе с двухчасовыми перерывами.

Последнюю чашку кофе не следует выпивать после 19.00, ведь могут возникнуть проблемы со сном. Во время такой диеты чаще полощите рот и чистите зубы, чтобы не было темного налета.

Шоколад должен быть только черный, без ароматизаторов и добавок. Воду во время диеты пить не запрещается, но лучше воздержаться от большого количества жидкости.

Становитесь привлекательными и стройными с помощью любимого напитка.

Тыква

Целебные свойства тыквы известны уже давно. Этот великолепный овощ-великан обладает огромным набором витаминов и минералов. Содержание в тыкве железа, каротина, различных минеральных солей и фосфора во многом способствует профилактике и лечению всевозможных заболеваний.

Тыква
Тыква

Тыква приносит пользу при болезнях почек, желчного пузыря, при атеросклерозе и сердечных заболеваниях.

Пектин, содержащийся в тыкве в больших количествах, помогает выводить из организма токсины, каротин способствует улучшению зрения. При этом железо, которого в тыкве гораздо больше, чем в других овощах, оказывает положительное действие на больных анемией.

Тыква — прекрасный овощ для диетического питания. Она оказывает мочегонное действие, а также рекомендуется при пиелонефритах.

Тыквенный сок рекомендуется пить при бессоннице, для профилактики кариеса, при колитах, запорах и туберкулезе. Сок тыквы повышает потенцию у мужчин и выводит шлаки из организма.

При болезнях печени рекомендуется добавлять мякоть тыквы в рисовые или манные каши. Беременным женщинам рекомендуется употреблять блюда из тыквы при токсикозе.

Но пользу приносит не только сок и мякоть тыквы, но и ее семечки. В них находится большое содержание цинка, что оказывает благоприятное влияние на желудочно-кишечный тракт. Их полезно есть при перхоти, угрях и себорее. Семена, растертые с медом, издавна применяют в качестве глистогонного средства.

Кроме медицины, тыкву успешно применяют и в косметологии. Существует множество различных тыквенных масок для лица, причем независимо от типа кожи. Чтобы приготовить такую маску, необходимо тыкву сварить, перемолотую кашицу смешать с медом и яичным желтком. При угрях и жирном блеске кусочком тыквы рекомендуют протирать лицо.

Достаточно широко тыква используется в кулинарии. Поскольку тыква содержит в себе много воды и мало клетчатки, это оказывает благоприятное воздействие на процесс пищеварения, отличное самочувствие после еды и хорошее усвоение пищи. Из тыквы варят каши, пекут пироги, ее добавляют в супы и множество других блюд.

Тыква растет практически везде, и встретить ее можно на столе в любом доме благодаря ее замечательным вкусовым качествам и набору полезных свойств.

Белокочанная капуста

Благодаря своим целебным свойствам белокочанная капуста широко применяется в косметологии и народной медицине. В состав капусты входит практически весь набор витаминов, необходимый человеку для нормальной жизнедеятельности. Особенно много в капусте витамина С, а также минеральных веществ, фитонцидов и лизоцим. Благодаря низкому содержанию углеводов белокочанную капусту рекомендуют употреблять больным сахарным диабетом.

Белокочанная капуста
Белокочанная капуста

Клетчатка, содержащаяся в капусте, оказывает благотворное влияние на микрофлору кишечника, выводит шлаки из организма и предупреждает атеросклероз. Мятым капустным листом с давних пор лечат мастопатию. Измельченный капустный лист позволяет снять болезненные ощущения при подагре.

Очень полезен свежий сок капусты. Он успешно излечивает язву 12-перстной кишки и желудка, а также колиты и гастриты. Если смешать сок капусты с сахаром, его можно успешно применять при заболеваниях дыхательных путей. Такой сок обладает отхаркивающим действием и антисептическими свойствами. Сок капусты используют также для полоскания ротовой полости при воспалениях.

Квашеная капуста содержит большой процент аскорбиновой кислоты, минеральных солей, а также молочной кислоты. Квашеную капусту еще называют «санитаром кишечника», поскольку она подавляет развитие бактерий. Сок квашеной капусты обычно пьют при заболеваниях печени, геморрое, запорах, а также для улучшения аппетита.

Достаточно широко известен эффект рассола при похмельном синдроме, а также для изгнания глистов.

Но капусты есть некоторые противопоказания. Свежую капусту нельзя употреблять в пищу при панкреатите, болезнях щитовидной железы, после операций. Квашеная капуста не рекомендуется при гипертонии и болезнях почек.

Достаточно часто белокочанную капусту используют и в косметологии. Капустный сок омолаживает кожу, поэтому из него приготавливают различные маски. Квашеная капуста прекрасно подходит для жирной кожи лица.

Капуста может укреплять волосы, придавать им блеск и здоровый вид. Для этого сок свежей капусты втирается в кожу головы где-то на полчаса.

Всем хороша капуста, именно поэтому она так популярна. Ее можно встретить в каждом доме, на каждом столе в сыром, тушенном и квашеном виде.