Яндекс.Метрика

Category Archives: Диеты

Мексиканская диета

В наше время существует много диет, которые иногда называют «экстренными». То есть соблюдая эту диету, модно значительно потерять в весе за короткий промежуток времени. К таким диетам и относится мексиканская диета. Если четыре дня питаться согласно этой диеты ( ее еще называют четырехдневной), то можно сбросить 2-3 лишних килограмма. Но по сравнению с другими щадящими диетами мексиканский способ похудения – очень жесткий. Принцип питания здесь строгий и ему необходимо неуклонно следовать – нельзя ни выкидывать никаких продуктов из рациона (их там итак немного), ни добавлять ничего на свое усмотрение. Эта диета очень строгая, поэтому нужно быть готовыми к частичному голоданию. Поэтому ни в коем случае нельзя дольше четырех дней придерживаться этой диеты, а повторять курс похудения можно только через пару месяцев, настроив свой организм не только физически, но и психически.

Мексиканская диета

Мексиканская диета

Но диетологи утверждают, что если беспрекословно следовать мексиканской диете, то никакого вреда для организма она не причинит. А наоборот, период, проведенный на диете, снизит аппетит в дальнейшем и вы сможете немного уменьшить свои порции для каждого приема пищи.

Главный принцип мексиканской диеты – это трехразовое питание без дополнительных перекусов и строгое соблюдение употребления именно тех продуктов, которые эта диета рекомендует.

Так, в первый день диеты утром позволяется два сваренных вкрутую яйца, один апельсин и чашка натурального черного кофе без молока, сливок или сахара. На обед — 7-8 штучек чернослива. А вечером – опять одно варенное яйцо и один апельсин.

На второй день диеты на завтрак диетологи рекомендуют 50 г твердого нежирного сыра и выпить чашку натурального кофе (или зеленого чая). Обед состоит из одного варенного яйца и апельсина. Вечером выпить стакан нежирного кефира и съесть один фрукт (грушу или яблоко – на выбор).

Завтрак следующего дня должен состоять из чашки кофе или зеленого чая. На обед нужно съесть одно варенное яйцо, один огурец и один помидор. А вечером можно только стакан нежирного молока.

И последний день диеты. Завтрак состоит из 50 г твердого сыра, натуральный кофе или зеленый чай. Обед – это одно варенное яйцо и апельсин. Ужин представляется стаканом нежирного кефира и яблоком или грушей.

Если все-таки чувствуете сильный голод, то пейте много чистой и фильтрованной воды без газа. Но для этой диеты есть противопоказания — болезни желудка и аллергия на цитрусовые.

Меню шведской диеты

Шведская диета рассчитана строго на семь дней. Соблюдая ее, в основном питаться нужно молоком, гречневой кашей, картофелем и другими овощами, а также фруктами. А употребления мяса свести к минимуму. Диетологи даже расписали примерное меню на каждый день согласно этой диеты.

Меню шведской диеты

Меню шведской диеты

Итак, рассмотрим примерное меню на первый день. Утром приготовьте себе 100 г гречки, которую нужно запить стаканом молока. На обед можете себе позволить отварную рыбу и картофель «в мундире» соответственно 200 и 100 г, а к картофелю – 200 г зеленого свежего салата с растительным маслом. Поужинать можно салатом из капусты с луком репчатым, заправленным растительным маслом (примерно 200 г). Сварите также два яйца вкрутую и выпейте стакан молока.

Следующий день представлен аналогичным завтраком– гречка и молоко в таких же пропорциях. На обед рекомендуют твердый сыр и овощной салат (из зеленого перца, помидоров и лука репчатого) соответственно 50 и 100 г. Запить стаканом теплого молока. Ужин состоит из отварного картофеля и тертой свеклы ( тоже отварной) со сметаной (соответственно 150 и 200 г). Можно позволить себе кусочек белого хлеба (25 г).

Завтрак на третий день состоит из гренки (50 г белого хлеба, поджаренного на сковороде без масла) и 200 мл. сока из яблок. На обед стоит есть гречку и мясо (отварного) соответственно 100 и 60 г, 150 г апельсинов и яблок. А на ужин отварите 100 г риса и сделайте 150 г салата из помидоров, лука репчатого с растительным маслом. Запить ужин нужно стаканом молока.

Завтрак четвертого дня должен состоять из хлеба (белого), сыра и молока (соответственно 25 г,50 г и 200 мл). На обед диетологи рекомендуют жаренную курицу и салат из овощей (примерно по 100 г), а запить обед – стаканом молока. Ужин в этот день — 150 г пюре из картофеля, 25 г хлеба (черного), сыр и молоко (соответственно 60 г и 200 мл).

Завтрак на следующий день – 100 г вареных рисовых зерен и стакан молока. Потом на обед приготовьте рыбу отваренный картофель (120 и 100 г). Можно съесть один апельсин и одно яблоко и запить все стаканом сока из апельсин. На ужин диетологи рекомендуют салат из свежих овощей и свиную отбивную (соответственно 10 и 60 г.), 25 г хлеба (черного), можно одно яблоко и стакан сока из яблок.

Завтрак на шестой день значительно отличается. Рекомендуется съесть один апельсин или мандарин и 175 г йогурта низкой жирности. На обед – отваренный картофель с котлетой (100 и 60 г). Запить обед неполным стаканом зеленого чая. Ужин этого дня – особенный. Позволяется клубника и любые фрукты (в равных пропорциях — по 100 г)и 200 мл. яблочного сока.

И последний день диеты. На завтрак можно кушать 100 г гречки со стаканом молока. Обед — мясо, приготовленное без жира, и картофель «в мундире» (100 и 150 г), один апельсин и одно яблоко. На ужин рекомендуют рис и салат из огурцов, капусты, репчатого лука, зеленого болгарского перца (100 и 200г) с заправленного растительным маслом. Запить ужин зеленым чаем (150 мл).

Придерживаться этой диеты дольше и без перерыва нельзя, чтоб не навредить своему здоровью. Но можно использовать главные ее продукты для дальнейшего питания.

Шведская диета

Каждая современна женщина хочет быть стройной и красивой. Поэтому большинство девушек пробовали в своей жизни разные диеты – от монодиет до изнуряющих организм. Но многие из них не дают ожидаемого результата, а некоторые существенно вредят здоровью, если ими злоупотреблять, ведь для здоровья в первую очередь необходимо сбалансированное питание.

Шведская диета

Шведская диета

Шведская диета поможет похудеть, не нанося вреда здоровью. Она дает возможность организму получать все необходимые витамины и минералы для нормального функционирования, а также питания волос, кожи, ногтей.

Шведская диета основана на правильном сбалансированном питании, которое позволяет принимать в пищу в основном молочные продукты, гречневую кашу, картофель и другие овощи, а также разные фрукты. Но согласно шведской диеты нужно ограничить

до минимума употребление мясных блюд. Запрещено употреблять совсем такие изделия как булочки, пирожные, батоны, печенья.

Период, на протяжении которого шведские диетологи рекомендуют «сидеть» на диете – это семь дней. На каждый день есть четко спланированное меню, которого нужно придерживаться. Так. Завтрак согласно диеты – это стакан молока или йогурта и гречневая каша. На обед позволяется немножко мяса или рыбы, которые нужно чередовать с сыром, и овощи (свежие или вареные) или свежие фрукты. На ужин диетологи предлагают блюда вегетарианцев – свежие фрукты, овощи, соки, которые иногда можно заменять молочными продуктами.

Одно из преимуществ шведской диеты – это ее доступность, ведь не нужно покупать какие-то специальные продукты. Практически все в нашей стране употребляют большое количество картофеля, круп (в том числе и гречки), овощей и молочных продуктов. Согласно шведской диете те самые продукты распределены на небольшие порции, и потому женщин нашей страны она не отягощает.

Периодически применяя эту диету, можно одновременно избавиться от лишних килограммов и укрепить здоровье, а также улучшить работу организма в целом. А это обязательно отразится на внешнем виде только положительно. К тому же, соблюдая эту диету, вы также выведете из организма лишнюю жидкость, которая откладывается в виде жировых складок, и шлаки.

Нужно обязательно помнить, что, соблюдая шведскую диету, допускается только трехразовое питание на протяжении дня – завтрак, обед и ужин. Какие-либо перекусы в другое время запрещены, так как они нарушают все правила этой диеты.

Меню израильской диеты

Принцип, который лежит в основе израильской диеты – это раздельное питание, в котором продукты необходимо употреблять по совместимости. Израильские диетологи разработали примерный поан меню для тех, кто соблюдает эту диету. Ее суть в том, что исключать из рациона нужно только жирную, мучную и сладкую пищу. Остальные продукты употреблять можно, но соблюдая их сочетаемость.

Меню израильской диеты

Меню израильской диеты

Израильская диета предполагает шестиразовое питание на протяжении дня. Есть нужно часто но понемногу. А если учесть еще, что позволено кушать почти все продукты, то «сидеть» на этой диете можно длительное время.

Итак, первое, что рекомендуют диетологи сделать утром – это выпить ложку оливкового масла натощак. Оно оно будет стимулировать работу желудка и улучшит весь процесс пищеварения за день. А через 15-20 минут можно уже и позавтракать.

На первый завтрак вы можете выпить стакан молока или нежирного кефира или йогурта. Или сьеште немного творога. Можете заменить это на сваренное вкрутую яйцо. А если хотите, то приготовьте себе утром кашу (на выбор – гречневую, гороховую, кукурузную или овсяную), только на воде. А к каше пойдет и овощной салатик на вкус (например, винегрет), заправленный лимонным соком или растительным маслом. Для разнообразия чередуйте все эти продукты на завтрак, но обязательно запивайте чистой водой. Вода должна быть фильтрованной или просто кипяченой, но ни в коем случае газированной. Иногда стоит заменять воду зеленым чаем (конечно, без сахара).

На второй завтрак необходимо сьедать 200-300 грамм свежих несладких фруктов. По желанию, сделайте фруктовый салат, или просто сьежте одно яблоко.

Обед должен быть сытным. Сдесь можно позволить себе больше чем просто одно блюдо, как на завтрак. Начните обедать с любого овощного салата. Потом сьежте немного борща, щей или овощного супа с ломтиком черного хлеба. А на закуску можете позволить себе порцию рыбы или мяса, но только приготовленных на пару или отваренных. Мясные продукты нельзя совмещать с жирами, поэтому жарить их запрещено. Если хочется, позвольте себе еще одно печеное яблоко на десерт. Но не забывайте запить этот плотный ужин большим количеством воды!

Во время полдника опять же нужно есть только фрукты.

Ужин в меню израильской диеты состоит из смеси сухофруктов. Их можно перемолоть и сделать микс. Сьедать на один ужин рекомендуют 80-90 грамм. И нужно запить сухофрукты стаканом молока или нежирного йогурта или кефира.

Израильская диета

Наверное, не существует в наше время женщин, которые никогда не пробовали «сесть» на диету и сбросить пару лишних килограммов. Но не всегда диета может быть эффективной, ведь если перейти на голодание, то организм будет находиться в состоянии сильного стресса. Такой стресс принесет ему больше вреда чем пользы. Поэтому резко исключать из своего привычного рациона большинство продуктов и переходить на монодиету – это не лучший способ борьбы с лишним весом. Так скорее можно «заработать» некоторые болезни и не особо привлекательный вид.

Израильская диета

Израильская диета

Суть израильской диеты состоит в постепенном снижении веса (примерно 2 — 3 килограмма в месяц). Соблюдать эту диету нужно длительное время, но это не особо сложно, так как она исключает из рациона в основном жирную, тяжелую для организма и сладкую пищу. В основе израильской диеты лежит принцип строгой совместимости продуктов.

Так, молоко диетологи рекомендуют пить только как отдельное блюдо, и ни в коем случае нельзя его совмещать с другими продуктами питания. Молоком можно заменить завтрак, но нельзя варить на нем каши, добавлять в кофе или чай.

Мясо и рыбу можно готовить только на пару или просто отваривать, потому что они не совместимы с растительным маслом и молочными продуктами. Рыбу можно совмещать только с зелеными овощами. Так же по отдельности можно употреблять сыр и яйца.

А зерновые, наоборот, очень хорошо совмещать с растительным или сливочным маслом. Но варить каши следует только на воде.

Овощи можно заправлять растительным маслом, соевым соусом или лимонным соком, но не сметаной.

Фрукты следует употреблять отдельно от пищи с высоким содержанием белка, от зерновых и хлеба. Лучше их не совмещать с другими продуктами. Можно также есть и сухофрукты или орехи.

Оптимальное количество приемов пищи за день – шесть раз. К тому же, необходимо выпивать много фильтрованной или кипяченой воды на протяжении дня. А за 15-20 минут до приема пищи рекомендуется выпивать 1 ст. ложку оливкового масла, которое улучшает работу пищеварительного тракта.

Соблюдая израильскую диету, вы не голодаете, так как часто едите, и в то же время организм получает все необходимые витамины и минералы. Таким способом можно хоть и медленно, то уверенно сбросить несколько килограммов и очистить организм от шлаков и вредных веществ.

Израильские диетологи считают, что исключать вообще огромное количество продуктов для того, чтоб похудеть – неправильно и даже опасно. Поэтому стоит просто учитывать их совместимость, есть часто, но понемногу, и помочь своему организму привыкнуть к правильному питанию.

Диета «Луковый суп»

Данный метод похудания позволяет в течение семи дней снизить лишний вес на пять килограмм.

Это самая безопасная и хорошая диета. С её помощью происходит очищение организма от различных вредных веществ и улучшается самочувствие. При правильном и точном соблюдении условий диеты за неделю можно снизить вес от пяти до восьми килограмм. Применяя данную диету не надо кушать сахар, пить алкогольные напитки, хлеб и сладкие газированные напитки. В день нужно употреблять не меньше двух литров жидкости. Сам луковый суп можно кушать в любых количествах.

Ингредиенты и способ приготовления супа с луком:

  • Шесть небольших луковиц;
  • Несколько томатов (подойдут консервированные);
  • Один не очень большой кочан капусты;
  • Два зелёных перца;
  • Один пучок сельдерея;
  • Один кубик овощного бульона, но можно не полениться и приготовить овощной бульон из натуральных продуктов.
  • Овощи покрошить на мелкие кусочки, всыпать в воду, добавить соль, перец и по желанию острый соус. В течение десяти минут кипятить на сильном огне, потом уменьшить огонь и варить до мягкости. Употреблять такой суп можно в любое время дня, тогда когда сильно проголодаетесь. Если вы находитесь вне дома, то можете заранее приготовить суп и брать с собой в термосе. Остальные продукты употребляются в качестве дополнительной поддержки, чтобы можно было выдержать данную диету.

    Диета "Луковый суп"

    Диета "Луковый суп"

    В течение первого дня можно употреблять различные виды фруктов, за исключением бананов и не более одного килограмма.

    На второй день можно принимать отварные или сырые овощи, о картофеле даже не думайте.

    На третий день можно кушать овощи и фрукты, но опять-таки не более одного килограмма в общей сложности.

    На четвёртый день можно употреблять только суп и одну кружку обезжиренного молока.

    На пятый день можно совместить суп с мясной пищей — пол килограмма курицы или индейки или рыбы. Также можно скушать несколько томатов.

    В шестой день дополнительно можно приготовить салат из мяса птицы, добавить туда огурцов и капусты и приправить соком лимона. Можно скушать только пятьсот граммов такого салата.

    На седьмой день можно добавить отварной рис, овощей и две кружки свежего сока.

    Данному супу присуще мочегонное и сильное очищающее воздействие, поэтому его не рекомендуют для людей со слабыми почками и болезнями мочевыводящей системы.

    После диеты не стоит зариться, на обычную пищу и поглощать её в больших количествах, это приведёт к быстрому набору прежнего веса.

    Грейпфрутовая диета

    Эффект диеты достигается за счёт содержащегося в грейпфруте флавоноида нарингина, имеющего свойств «сжигать» жир. На самом деле нарингин ни кого не сжигает, просто у него есть желчегонное свойство и способность стимулировать деятельность печени. Вырабатываемая желчь стимулирует расщепление жиров, проникающих вместе с пищей в организм. Таким образом, предотвращается накопление жировых отложений, и приводит к постепенному снижению веса. Большинству людей грейпфруты пришлись по вкусу, но кушают они их только после тщательного очищения фрукта от шкурки и белёсых перепонок. Флавоноид нарингин находится именно в них. Для того чтобы сохранить данный флавоноид и остальные полезные вещества, можно подготавливать фрукт так — убрать шкурку, разделить на пару маленьких половинок и выжать сок, проще всего — при помощи соковыжималки.

    Грейпфрутовая диета
    Грейпфрутовая диета

    Лучше всего оставшийся мелкий жмых не выкидывать, добавить в сок. В итоге получится сок с мякотью — самый хороший способ приготовления отличного сока, для любого фрукта. При приёме сока грейпфрута нужно учитывать уровень кислотности желудочного сока:

    Нормальная кислотность — приём сока за 15-20 минут до еды,

    Повышенная кислотность — приём сока после еды.

    Указанные условия надо соблюдать, чтобы избежать вредного воздействия сока грейпфрута на слизистую оболочку желудка в случае повышенной кислотности.

    Главное условие данной диеты – не принимать пищу после семи часов вечера.

    Если очень хочется кушать, тогда можно принять один стакан кефира в период между приёмами пищи. Плюс в меню на каждый день входит грейпфрут или его сок.

    Вариантов меню для данной диеты огромное множество.

    Приведём лишь основные правила, остальное вы можете комбинировать по своему усмотрению.

    Пить можно чай с лимоном, но без добавления сахара. Кофе только свежезаваренный. На сон грядущий в случае острого желания покушать — можете принять ещё один грейпфрут. Лучше всего кушать с интервалов в пять часов с момента последнего приёма пищи. Соль применять только в крайнем случае. Соль легче поменять на сухие травы, например, на морскую капусту. Соусами нельзя пользоваться. Специи лучше всего спрятать подальше, кроме красного перца.

    Рыбку можно кушать консервированную, но в собственном соку. Если все условия будут соблюдены, то результаты будут отличными, и после окончания диеты не налетайте как коршуны на обычную пищу, сдерживайте свой аппетит.

    Банановая диета

    Банановую диету разработал один из английских диетологов. В своё время данная диета произвела огромное впечатление своей эффективностью, несмотря на то, что во многих других диетах бананы сразу исключаются из-за их высокой калорийности. А фокус состоит в том, что не все бананы, лежащие у нас на прилавках пригодны для такой диеты. В Японии и в Юго-Восточной Азии применяются бананы с пониженным содержанием крахмала.

    Банановая диета
    Банановая диета

    У нас для банановой диеты можно брать простые бананы, ещё не созревшие, кожура должна быть зелёной. Секрет этих бананов в том, что их крахмал не впитывается организмом человека. Врачи данную диету рекомендуют для людей имеющих заболевания желудочно-кишечного тракта, гастрит, язвенную болезнь желудка, бактериальную дизентерию, ожирение, заболевания почек, сахарный диабет, заболевания печени.

    Даже учитывая высокую калорийность бананов, их применяют в диетологии в качестве источника растительных волокон и как комплекс витаминов и минеральных веществ. Один банан содержит пятую часть от суточной потребности в витамине С, половину витамина В6, и калий. В бананах почти нет жиров, это хорошо сказывается на понижении уровня холестерина в крови.

    Имеется две основные вариации банановой диеты. Все они рассчитаны на краткосрочное применение от трёх до семи дней. Продолжительность диеты зависит от самочувствия.

    Первый рецепт — каждый день съедать три банана и выпивать три кружки нежирного молока (можно заменить нежирным кефиром). Такое меню можно разбить на привычное число приёмов пищи на четыре или пять порций. Можно приготовить йогурт из молока и бананов. В случае применения диеты на семь дней можно добавить в меню два куриных яйца. Во время диеты вода или зелёный чай употребляется в неограниченных дозах, но без сахара. Калорийность такого питания составляет 1300 ккал и без сильных мучений за сутки уходит около одного килограмма веса.

    Второй рецепт — чуть проще, но не менее эффективный. В этом варианте в меню входит 1,5 килограмм бананов, вода и чай без сахара. Подходит для людей, не испытывающих отвращение к бананам, даже при их длительном употреблении.

    Положительные свойства бананов:

    Содержание большого количества калия, играющего очень большую роль для деятельности сердца.

    Калий в качестве мочегонного средства, помогает очищать организм. Применение монодиеты, похоже на раздельное питание — несёт пользу в облегчении деятельности желудочно-кишечного тракта.

    Отрицательные свойства бананов:

    Постоянно употребление бананов может вызвать отвращение к ним. Любая однородная диета подразумевает умеренное питание и в после её окончания, иначе все исчезнувшие килограммы снова появятся в двойном увеличении.

    Огуречная диета

    Самым замечательным подарком природы является красивый зелёный огурец. Он содержит в себе большое число различных витаминов, а именно он богат клетчаткой растительного происхождения. Клетчатка оказывает положительное влияние на весь организм.

    Огуречная диета

    Огуречная диета

    Специалисты-диетологи досконально изучили весь ряд полезных свойств данного овоща, и на основании этого разработали новый метод под названием огуречная диета, в основе который лежит поедание большого количества огурцов.

    Принцип действия метода — находящаяся в огурцах клетчатка стимулирует очистку кишечника, стабилизацию водно-солевого баланса, глубокое очищение кожи. Кроме этого, она улучшает обмен веществ и процесс пищеварения. В огурце содержится больше 95% жидкости, поэтому он является довольно сильным мочегонным средством. Благодаря этому происходит очищение организма и выведение всех токсичных веществ и шлаков.

    Такую диету очень просто соблюдать и она не займёт много времени, максимум семь дней. В её основе находится особый салат из огурцов, который нужно употреблять, разделив на три порции.

    Для приготовления хорошего салата понадобится один килограмм нормальных огурцов. Их нужно будет промыть водой и нарезать крупными кусочками. Потом заправить нежирной сметаной или майонезом (рекомендуется первый вариант заправки) и добавить зелень по желанию — укроп, базилик, кинза, петрушка и другую. Солью желательно салат не заправлять, но если очень хочется, можно чуть-чуть подсолить. Правда лучше не солить, поскольку снижается полезное действие диеты. Приём такого салата надо разделить по времени на три раза: с 12.00 до 14.00, с 16.00 до 17.00, и с 19.00 до 20.00.

    Утром можно выпить маленькую кружку кофе с сахаром или приготовить быстрый завтрак, например, одно варёное яйцо или говядина. Перед сном, если голод совсем замучил, можно скушать два апельсина или крупное яблочко.

    При соблюдении данной диеты можно по прощаться с семью лишними килограммами веса. Но имейте в виду, что огуречная диета — монодиета, которая не подразумевает полноценного равномерного питания и может нанести вред. Поэтому рекомендуется перед началом диеты пройти консультацию у специалиста.

    Есть ещё один немало важный момент — тем, кто занимается спортом, посещает фитнес клубы, или деятельность связана с сильной физической нагрузкой данная диета не подходит. Поскольку она не содержит белков, что может негативно сказаться на мышечной массе и на работоспособности.

    Шоколадная диета

    Основной составляющей является шоколад. При её применении вводится ограничение на соль и сахар. Данные вещи в течение диеты нужно полностью исключить. Не стоит увлекаться соками, газированной водой и напитками вызывающими аппетит. Кроме этого исключаются все виды фруктов и овощей. Алкогольные напитки запрещены во всех диетах.

    Шоколадная диета

    Шоколадная диета

    Помните, принимать жидкость любого вида (чай или вода) можно только по прошествии трёх часов с момента приёма шоколада и кофе. Минимальное количество жидкости должно быть не меньше литра можно и больше — данное условие свойственно большей части краткосрочных диет, запрещающих употребление соли.

    Повторять данную диету модно только спустя месяц, можно и через два месяца. Поскольку диета является сильным стрессом для организма.

    При шоколадной диете можно пить чёрный и зелёный чай и обычную воду. Кушать можно в любое удобное время.

    Классический вариант шоколадной диеты на семь дней:

    На завтрак — 30 грамм чёрного шоколада без примесей и одна кружка кофе без сахара. На обед и ужин такое же меню.

    Для разгрузочной шоколадной диеты на один день состав меню такой же, как и для семидневной диеты.

    Однодневная диета нанесёт в несколько раз меньший вред, чем длинная диета, около 200-300 грамм жиров исчезнет. В общей сложности потеря веса с учётом жидкости будет равна одному килограмму.

    Достоинства данной диеты:

    • Быстрый эффект за небольшое время.
    • Сластёнам не нужно отказываться от сладкого.
    • Чёрный шоколад отлично стимулирует деятельность мозга — все студенты знают, шоколад и кофе самые верные помощники во время экзаменов.
    • Кроме этого шоколад повышает иммунитет организма, а в какао — масле шоколада содержатся сильные антиоксиданты, приостанавливающие процесс увядания организма.

    Но всё-таки недостатков у данной диеты больше:

    • Необходимо проводить под наблюдением врача.
    • Она не приводит в норму обмен веществ.
    • Велика вероятность того, что организм за неделю приспособится беречь калории, и при переходе на обычное питание, утерянные килограммы могут вернуться, могут и прибавиться новые.
    • Нет хорошего балансирования между белками-жирами-углеводами.

    Кому нельзя применять этот метод похудания:

    • В первую очередь людям с сахарным диабетом, нельзя ни в коем случае.
    • При наличии аллергии на шоколад или его сочетания с другими факторами вызывающими аллергичную реакцию.
    • Нельзя применять диету тем, у кого есть заболевания печени и камни в желчном пузыре или протоках.
    • Также она противопоказана людям с артериальной гипертонией (она похожа на обычное переутомление). Основное влияние здесь оказывает значительное количество кофе. Применяя эту диету, будьте очень осторожны.