0

Голливудская диета

Трудно представить себе полную звезду Голливуда. Все дивы-кинозвезды – настоящие стройняшки с аппетитным бюстом и осиной талией. Если формирование размера груди плохо поддается «домашним» средствам, то вот талию держать в руках все-таки можно самостоятельно. Как они это делают? Довольно просто: периодически сидят на своей любимой голливудской диете, которая уже не одной актрисе помогла быстро вернуть свои формы. Многие актрисы пользуются ей сразу после родов, а некоторые просто для профилактики ожирения.

13 54 html m624ff5b 300x225 Голливудская диета

Голливудская диета

Принцип этой диеты заключается в ограничении употребления калорийный продуктов, сюда относятся и продукты питания, содержащие большое количество углеводов и жиров. Продукты, в составе которых содержится большое количество клетчатки и белков, наоборот, приветствуются. И не стоит забывать о ценности жидкости – каждый день надо принимать не менее 1,5 л зеленого чая или простой воды.

Очень трудным испытанием для «новичка» может стать отказ от завтрака – это главное условие голливудской диеты. Хотя, сейчас есть менее жесткие разновидности этой диеты, в которых допускается на завтрак съесть ½ грейпфрута или выпить целый стакан несладкого качественного зеленого чая. Вся употребляемая пища готовится на пару или отваривается, но ни в коем случае не обжаривается. Категорически запрещены алкоголь, кондитерские, хлебобулочные изделия, консервация, соль, фрукты с овощами, в составе которых много крахмала.

Меню диеты

Для того чтобы выглядеть не хуже Анжелины Джоли, вам понадобится всего две недели.

1-й день. Завтрака нет. На обед допускается средний томат, 250 мл зеленого чая и вареное яйцо. На ужин можно съесть половинку грейпфрута, салатик из огурцов и вареное яйцо.

2-й день. Грейпфрут, зеленый чай, яйцо всмятку составят обед. Ужин состоит из 200 грамм отварного мяса говядины, зеленого чая и салата из белокочанной капусты.

3-й день. Салат из томатов и огурцов, кофе и яйцо на обед. Ужин состоит из зеленого чая и 200 грамм куриного вареного мяса.

4-й день. На обед зеленый чай, огурец и яйцо. на ужин грейпфрут и 200 грамм диетического творога.

5-й день. Обед состоит из салата из цветной капусты, кофе и яйца. На ужин допустимо съесть 200 грамм рыбы, помидор и чай.

6-й день. На обед легкий салатик из яблок, грейпфрута и апельсина. На ужин 200 грамм телятины, чай и салат с огурцов.

7-й день. 200 грамм отварного мяса курицы, апельсин и брокколи. Ужин подразумевает зеленый чай и фруктовый салат.

Вторая неделя состоит из таких же продуктов. Салаты солить нельзя, можно только сбрызгивать их соком лимона. Если четко следовать диете, то за 14 дней можно сбросить 7-10 килограмм, а тело избавится от токсинов и шлаков.

Недостатком этой диеты является тот факт, что она ограничивает поступление в организм витаминов, поэтому придется запастись фармацевтическими средствами. Сидеть на ней можно не чаще 1 раза за 90 дней.

Раздел: Диеты разных стран Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss