0

Диета Софи Лорен

У многих подростков, а также людей молодого возраста есть свои любимые кумиры. Зачастую этими кумирами являются красивые актёры и актрисы. Очень многие девушки и женщины восхищаются красотой и идеальной фигурой Софи Лорен. Несмотря на приличный возраст, актриса обладает идеальной фигурой, которой не раз завидовали все окружающие её люди, а также обычные телезрители.

13 45 html 193708ac Диета Софи Лорен

Диета Софи Лорен

Каковы же особенности диеты, которой придерживается Софи Лорен? Знаменитая актриса считает, что есть необходимо часто, но в не больших размерах. Ну а если употреблять определённую еду, то непременно можно снизить свой вес на два килограмма. Но перед тем, как приступать к диете, нужно пройти консультацию у врача, так как такая диета может быть вредна для вашего организма.

Софи Лорен придерживается двух видов диет, которые она разработала самостоятельно.

Первый вид диеты, продолжительность которой составляет десять дней.

Такая диета состоит из следующих этапов.

Первый этап.

Позавтракать следует стаканом йогурта или кефира, варёным яйцом и тостом с джемом или вареньем. Перед обедом и после завтрака нужно выпить два стакана негазированной воды.

На обед следует употреблять спагетти с обезжиренным соусом. Также можно съесть тушёную тыкву, банан и запить апельсиновым соком.

Полдник будет состоять из салата, приготовленного из свежих огурцов и оливкового масла, из тушёной стручковой фасоли или тушёной капусты.

На ужин следует употребить морковный салат и йогурт или же свекольный салат и фрукты. Также можно побаловать себя печёным лососем и креветками. Запить следует стаканом компота из красных ягод.

Второй этап.

Позавтракать следует отваренными вкрутую яйцами. Запить следует стаканом апельсинового сока.

Пообедать рекомендуется варёным куриным филе в размере шестьдесят грамм и овощным салатом с сыром.

На ужин приготовьте себе сто двадцать грамм креветок и обезжиренный салат из шпината. Закусить всё это можно свежим яблочком.

Третий этап.

Позавтракайте кашей мюсли с молоком в размере ста пятидесяти грамм.

Пообедайте обезжиренным творогом в размере ста пятидесяти грамм и фруктовым салатом.

Поужинайте спагетти в размере ста двадцати грамм, куриными тефтельками и обезжиренным салатом. Закусить всё это можно двумя персиками или абрикосами.

Второй вид диеты.

Этот вид диеты намного строже, чем предыдущий вид.

На завтрак следует выпить кружку кофе без добавления в него сахара. По истечению двух часов покушайте сто грамм голландского сыра. По истечению трёх часов отварите себе сто грамм мяса и съешьте его. По истечению ещё трёх часов можно употребить сто грамм каких-либо овощей.

С наступлением вечера необходимо выпить стакан молока или обезжиренного кефира.

Софи Лорен считает, что нельзя употреблять хлеб и слишком поздно ложиться спать. Если вы будете придерживаться всех этих правил, вы очень быстро расстанетесь с лишними килограммами.

Раздел: Диеты знаменитостей Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss