0

Диета Притыкина

Люди, которые страдают от присутствия лишнего веса и которые очень хотят похудеть делятся:

  • - на людей, готовых терпеть все правила и жёсткие диеты. В этом случае потеря лишнего веса происходит стремительно быстро;
  • - и на людей, согласных к постепенному похудению. В этом случае их питание происходит в нормальном режиме.

Людям, характерным первой группе больше всего подходит диета Притыкина. Главным её правилом является отказ от употребления жира и употребление калорий в размере тысяча ккал в день

13 45 html 648752e Диета Притыкина
Диета Притыкина

Натан Притыкин основал всемирный известный Притыкинский центр долголетия в Калифорнии. Впервые диета Притыкина получила свою известность в 1979 году. Затем его сын Робер Притыкин написал книгу, основанную на разработках своего отца. На данный момент времени диета Притыкина пользуется широкой популярностью среди людей.

Для тех, кто хочет за короткое время сбросить лишние килограммы. Диета Притыкина является наиболее эффективной. Для этого вам нужно считать калории, которые вы употребляете за день. Это количество не должно превышать тысячи.

Продукты, которые можно употреблять – это картофель, овощи и фрукты, обезжиренное мясо и рыба.

Продукты, которые нельзя употреблять – это сахар и мёд. Соль и чай, кофе и алкоголь.

Диета Притыкина длится несколько дней. Человек сам определяет, сколько времени ему соблюдать эту диету в зависимости от его лишнего веса. Но нельзя применять диету более одной недели.

Многим женщинам очень сложно удержаться от остановки диеты. Потому что при стремительном падении лишних килограмм веса, хочется быть ещё стройнее и стройнее. Если вы вовремя не прекратите эту диету, это может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Лучше всего будет повторить диету через несколько месяцев.

На завтрак Притыкин рекомендует употреблять варёную или печёную картошку, немножко рыбы и свежих ягод. Выпивать нужно один стакан сока.

На обед рекомендуется также употребить печёный картофель, который обезжирен с помощью сыра и зелёный салат. Также можно употребить свежие фрукты и овощи.

Поужинать рекомендуется овощным рагу. Зелёным салатам и персиками в вине.

Притыкин рекомендует употреблять большое количество продуктов, в которых содержатся углеводы. Такую диету можно назвать вегетарианской.

Если вы ещё никогда не питались вегетарианской пищей, то не пугайтесь от её безвкусия. Но по истечению двух дней диеты, вы сможете привыкнуть к такому питанию.

Раздел: Диеты знаменитостей Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss