0

Диета питьевая: характеристика и подробное описание приемов пищи

Питьевая диета, как и диета овощная, — это диета, которая полностью соответствует своему названию. Во время соблюдения этой диеты полностью запрещено употреблять в пищу что-либо не относящееся к напиткам. Эта статья подробно расскажет Вам о том, какие напитки употребляются на завтрак, обед, полдник, ужин, а также ленч. Эта диета считается самой эффективной, особенно, если ее сочетать с регулярными физическими упражнениями. Итак, приступим к расписанию того, что и когда можно и нужно употреблять в течение дня.

Первый прием пищи – завтрак.

21 14 html m73371268 Диета питьевая: характеристика и подробное описание приемов пищи
Диета питьевая: характеристика и подробное описание приемов пищи

Во-первых, как только Вы встали, сразу следует выпить стакан апельсинового сока, желательно свежевыжатого. Во-вторых, после того, как Вы немного взбодрились, проснулись, а Ваш желудок начал просить пищу, Вы можете выпить две трети стакана томатного сока с низким содержанием мякоти, или двести пятьдесят миллилитров ананасового сока.

Второй прием пищи – ленч.

Ленч – это, своего рода, перекус, который находится между завтраком и обедом, однако ограничения в пище во время ленча очень серьезные в любой диете. В качестве ленча Вы можете выпить стакан яблочного или ананасового сока.

Третий прием пищи – обед.

Разумеется, что во время обеда количество пищи, которую Вы принимаете, заметно выше, чем во время других приемов пищи. Во время третьего приема пищи Вы можете выпить триста миллилитров томатного сока с высоким содержанием мякоти, в который Вы можете добавить столовую ложку жирной сметаны и немного соли по вкусу. Так как томатный сок – сок самый высококалорийный, то именно он принят за обед в питьевой диете. Также во время обеда Вы можете позволить себе съесть кусочек черного хлеба, на который можно тонким слоем намазать сливочное масло – но не больше одного кусочка!

Четвертый прием пищи – полдник.

Во время полдника, так же, как и во время ленча, Вы можете позволить себе выпить полный стакан сока, в котором процент содержания мякоти очень низкий или вообще равен нулю.

Пятый прием пищи – ужин.

Во время ужина можно дать себе небольшую волю – Вы можете выпить стакан горячего чая с сахаром и съесть кусочек черного хлеба, на который тонким слоем намазано сливочное масло или сметана. А непосредственно пред сном Вы можете выпить одну вторую стакана ананасового или персикового сока – это будет способствовать работе кишечника во время сна.

Раздел: Виды диет Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss