0

Диета от Карла Лагерфельда

В 2002 году Карл Лагерфельд своей внешностью ошеломил весь земной шар, сбросив под наблюдением диетолога 42 кг в течение года и 1 месяца 64 летнем возрасте.
Суть: нужные организму питательные вещества можно получить из небольшого количества пищи, чем привыкли люди.

0112 html m74b5ff56 Диета от Карла Лагерфельда

Диета от Карла Лагерфельда

Для такого результата нужно принимать минерально — витаминные и биологически активные добавки. А употреблением протеинов возмещается белковое голодание организма.

Позволяется, в рационе допустимо большое количество овощей и всевозможных морепродуктов. Этот способ похудения схож с японской диетой, из-за своих почти обезжиренных и богатых белками свойств. БАД можно купить в любой аптеке, а протеиновые коктейли – можно приобрести в любой аптеке или магазине спортивного питания.

Сама диета заключается в нескольких вещах

Во-первых, завтрак обязан быть обогащен белками. По наблюдениям диетологов, женщина, начинающая свой рабочий день с завтрака, обогащенного белком (творог, омлет из белков, куриная грудинка, вареные кальмары) легче переживают время до обеда, не перекусывая. А любители утром позавтракать пищей состоящей из углеводов (кашами, бутербродами, круассанами), до обеда еще и стараются выпить чаю с чем-либо вприкуску.

Обед – обычный, лишь без супа. Мясо желательно, или кроличье, или телячье, птицу можно любую. Овощи можно есть любые, и не забывайте о картофеле. Забудьте жареную пищу и жиры. Мясо – или отварное, или печенное, овощи – свежие или отварные. Ужин не должен содержать ни жира, ни белков. Можно включить в меню овощи и фрукты.

Рацион может также включать в себя стакан нежирного кефира перед сном.

Эффективность: как правило, диета, включающая в себя БАД и протеины, позволяет скинуть до 6 килограмм в месяц. Выше описанная диета поможет избавиться от 3 килограмм лишнего веса.

Недостатки: при наличии, каких либо хронических заболеваний этой диетой не желательно пользоваться, и следует во время внедрения в образ жизни этого рациона питания принимать поливитамины.

Раздел: Диеты знаменитостей

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss