0

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой одна из последних новейших вариаций среди знаменитостей Российской эстрады. Диета стала столь популярной из-за сбросившей быстро вес певицы Валерии, с помощью этой диеты. Но успех этой диеты не связан только с известностью Маргариты Королевой как знаменитого диетолога, сама диета основывается на принципах монодиет и разделительного питания. Все продукты, употребляемые при соблюдении этой диеты, содержат в большом количестве необходимые организму углеводы, белки и клетчатку, то есть, вещества, способствующие быстрому избавлению от лишнего веса и хорошему усвоению пищи организмом. При соблюдении этой диеты

  • должно соблюдаться постоянное 5 разовое раздробление питания каждый день
  • мясная, рыбная или куриная продукция употребляется лишь раз в день. Соблюдая данную диету, в рационе у мужчин такая пища должна быть в объеме 300 грамм, а у женщин 250 грамм, не более.
  • Эта  диета может содержать в незначительных количествах: сахар, выпечку, мучные изделия, соусы, алкоголь.

Придерживаясь диеты Маргариты Королевой желательно выпивать в день 3 литра воды. Жидкость желательно выпивать перед едой, но не вовремя или после нее, чтоб пища лучше усваивалась. Такую диету можно соблюдать 10 дней не более, чтоб не навредить организму.

Меню диеты Маргариты Королевой

0112 html 34531c091 Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой

На протяжении первых 3 дней диеты — вечером следует замачивать стакан риса, не промывая его, утром насыпать его в кастрюлю с кипяченой водой и варить в течение 15 минут. И им позавтракать. Его количество должно быть не больше 200 грамм.

В течение следующих трех дней диеты быстрого избавления от лишнего веса Маргариты Королевой. Необходимо есть один килограмм вареного мяса курицы, без кожи и жира, на протяжении первого дня до 7 часов вечера в равном количестве.

В последующие два дня питаться свежими всевозможными овощами. К примеру, можно приготовить салат из свежих овощей, и есть его в течение суток до 7 вечера.

Диетологом Маргаритой Королевой рекомендуется для более результативного поддержания диеты, как минимум одноразово в неделю делать себе разгрузочный день, вовремя которого можно лишь пить кефир. Эта диета будет во много раз более эффективной, если при её использовании не сбавлять физическую нагрузку, и попытаться выделить время в своем распорядке дня для массажа и зарядки.

Раздел: Диеты знаменитостей

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss