0

Диета Майи Плисецкой

Многие годы балерины сохраняют идеальные формы, однако дается им это совсем не просто. Для того, чтобы заслужить восхищение и оставаться стройными и красивыми, балеринам приходиться много трудиться и ограничивать себя в питании. Одним таким ярким примером стала Майя Плисецкая, женщина, отличающаяся прекрасным внешним видом, волевым характером и тем, что в 86 лет выглядит намного моложе.  А ведь эта потрясающая королева танцев, даже на празднование очередной даты, 20 ноября этого года выглядело на все 100, и опять же как и всегда рацион её был правилен и выдержан.

25495258 282x300 Диета Майи Плисецкой
Диета Майи Плисецкой

Диета Майи Плисецкой основана на строгом воздержании от употребления «неправильной» пищи. Сама королева танца называет эти продукты «неправильными».  Балерина полностью исключила из своего рациона сладкие и жирные продукты. Ещё одним простым для понимания приемом диеты Майи Плисецкой является уменьшении порции принятия пищи.  «Меньше есть» — вот что является фундаментальным принципом стройности балерины. Этот принцип позволил целенаправленно скинуть балерине 8 кг веса всего за 15 дней, что является просто поразительным результатом в такой короткий срок.

Продолжительность  этой диеты 15 дней. Повторить курс можно только через два месяца, иначе может быть нанесён вред здоровью. Вес, который можно скинут при правильном поведении во время диеты – 6-8 кг.

Нет никаких строгих ограничений, что касается принятия диетических продуктов, а именно это: брокколи, ячмень, чечевица, овес. Только в некоторых случаях и не чаще 1 раза в 3 дня можно принимать в пищу нежирные сорта рыбы. Не стоит употреблять рыбные блюда на ужин.

Майя Плисецкая советует во время своей диеты отказаться полностью от молочных продуктов, кофе, яиц, мяса, шоколада, картофеля. В течении дня должно быть всего 3 приема пищи, однако последний прием не должен быть позже 6 часов вечера В перерывами между приемами можно употреблять в пищу овощи и фрукты (кроме бананов и винограда).

Балерина советует, в течение  дня 2 раза есть лёгкие супы, что способствует налаживанию обменных процессов и улучшению пищеварения. На завтрак лучше всего есть кашу, сваренную  на воде и без добавления соли либо сахара.

Однако последнее время балерина утверждает, что уже давно не сидит на диетах, просто она научилась  мало кушать, так как считает пороком чрезмерное употребление пищи.

Раздел: Диеты знаменитостей Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss