0

Диета Инны Воловичевой

Многие телезрители наблюдают за популярным телевизионным проектом «Дом-2», в котором молодые люди «строят свою любовь». Вот только одна из участниц смогла построить не только любовь, но и построить свою собственную диету, благодаря которой она смогла скинуть лишний вес и приобрести прекрасные формы. Почти 30 лишних килограмм Инна Воловичева скинула на глазах у миллионов восхищенных телезрителей, однако молодая девушка считает, что это не придел её возможностей и планирует продолжать улучшать свои формы и стремиться к стройности.  Первое время Инна сидела на популярной и широко известной кремлёвской диете, однако со временем она поняла, что такое питание не является для нее оптимальным вариантом. Поняв это ,Инна смогла разработать диету, которая подходит именно для её организма. Скрывать тонкости и подходы диеты звезда и не собирается, она широко делиться со всеми желающими, что-либо узнать о том, как из толстушки она стала стройной.

28 300x251 Диета Инны Воловичевой
Диета Инны Воловичевой

Как подготовку к диете девушка предлагает значительно уменьшить количество потребляемой пищи. Благодаря такому простому приему организм не почувствует стресса в том момент, когда вы сядете на диету.

Основная диета гласит о том, в течении дня необходимо 3 раза питаться. Последний раз есть необходимо не позже 6 часов вечера. Пить нужно обильно, не менее 3 литров воды в день. Нельзя в пищу употреблять сладкое и мучное, за исключением черного хлеба, так же полностью из рациона исключается алкоголь.

В меню самой диеты  входит несложный завтрак, например, в виде геркулесовой каши на воде, без масла, соли либо сахара. В кашу можно добавить свежие фрукты, но не засахаренные. Виноград и бананы есть во время диеты не стоит. На обед можно съесть немного овощей в качестве гарнира. Овощи можно приготовить на гриле, с скороварке, в пароварке.  Дополнит овощное рагу можно нежирным куриным филе, либо рыбкой.  На протяжении всей диеты действует полный отказ, как от соли, так и от сахара.  На ужин следует съесть обезжиренные  продукты: творог, либо кефир, либо йогурт. Так же приемлемы на ужин овощи и фрукты.

Огромное внимание, по мнению Инны Воловичевой, следует придать тому, как диета завершается. Очень частой ошибкой является  резкое прекращение диетического питания, в результате стремительно возвращается весь лишний вес и даже больше. Увеличивать количество потребляемых калорий рекомендуется плавно.

Раздел: Диеты знаменитостей Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss