0

Диета гречневая

Стандартная гречневая диета требует определённой доли самообладания и выдержки. Но главный приз — красота и стройность, стоит мучений длинною в две недели. Плюс данная диета при правильном её применении, не наносит вреда, даёт отличные показатели по уменьшению лишнего веса. Такая диета не истощает организм и поэтому, человек, соблюдающий данную диету, не будет мучиться приступами наваливающейся слабости.

17 35 html 24976e62 Диета гречневая

Диета гречневая

Залогом успеха гречневой диеты является насыщенность гречки питательными веществами, которые позволяют некоторое время не употреблять животные белки. Кроме этого она очень сытная и придаёт силу.

Как приготовить и как принимать?

Гречку запаривают кипятком. Кушают гречку в течение двух недель. Диета исключает применение приправ, поваренной соли, кроме этого не добавляются жиры, масло. Дневная порция гречки не ограничивается. Не желательно её кушать за несколько часов перед тем, как идти спать и необходимо принимать минимум два литра жидкости в сутки — родниковая и кипячёная.

Запаренная гречневая каша отличается от варёной каши, максимальным сохранением нужных питательных компонентов, которые оказывают хорошее лечебное воздействие. Даже в Тибете гречку применяют для очищения во время постов и в целебных ритуалах.

Гречневая диета позволяет укрепить ногти, зубы, волосы и уменьшить вес. Вернуть соблазнительные формы и снова надевать стильную одежду можно, пройдя курс питания гречневой кашей.

Если кушать такую кашу тяжело, можно несколько облегчить задачу употреблением кефира.

Он сделает данную процедуру более сносной — уменьшит ощущение голода и дискомфорта. Кефир можно пить только обезжиренный и не больше литра задень. Не рекомендуется кушать

гречневую каши и тут же запивать её кефиром. Результат будет лучше при раздельном применении каши и кефира — нужно делать паузу на час или на полтора часа. Кефир успокаивает желудок и его можно употреблять перед сном.

Специалисты настаивают при соблюдении гречневой диеты принимать мультивитамины для

снижения возможной общей слабости и для восполнения минеральных веществ, которых нет в гречке.

Приятный нюанс, к гречке можно добавлять сухофрукты, но ими нельзя полностью заменять саму кашу. Можно съедать немного сухофруктов вместе с кашей, они улучшать качеств вкуса. Чернослив, изюм курагу нужно запарить и тщательно разжевать. Они очень быстро уменьшают голод и повышают усвояемость пищи.

С помощью данной диеты за неделю можно похудеть на 5 и более килограмм.

Раздел: Диеты Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss