0

Диета дляулучшения слуха

Диета для улучшения (гипохолестериновая диета) идеально подойдет тем, кто испытывает частые и высокие нагрузки на аппарат для улучшения слуха и для тех, кто просто хочет улучшить здоровье всего организма. Так же эта диета будет полезна тем, кто страдает высоким уровнем холестерина и избыточного жира в крови. Следует знать, что холестерин и излишний жир негативно воздействуют на сердечнососудистую систему человека, его самочувствие и на остальные органы. Американские ученые провели научные исследования, и выяснили, что при снижении этих показателей, восприятие звука существенно улучшается.

1042 7 207x300 Диета дляулучшения слуха

Диета дляулучшения слуха

Определенного меню для такой диеты нет. Необходимо просто придерживаться некоторых рекомендаций по питанию, некоторые продукты питания придется исключить из своего рациона. В первую очередь, нужно отказаться от соли, или хотя бы подсаливать пищу слегка, и только после приготовления. Следует отказаться от таких продуктов: квашеные и соленые овощи, маринады, кетчуп, соус, майонез, копчености, горчица, консервы. Со временем от соленой пищи, как правило отвыкают, и не испытывают большой потребности к ней. Соль можно заменить лимонным соком, это придаст блюду особый насыщенный вкус. При приготовлении блюд не стоит использовать животные жиры, их нужно заменить на растительное, оливковое или рапсовое масло. Кофеиносодержащие продукты также нужно исключить, это чай, кофе, кола, шоколад, какао. Соблюдая такую диету, нужно полностью отказаться от любых алкогольных напитков, слабоалкогольных и крепких, к таким относятся: пиво, водка, столовое вино. Небольшое количество спирта убивает клетки воспринимающие звук.

На улучшение слуха, благоприятно влияют продукты содержащие витамин В9 (фолиевую кислоту), более того употребление таких продуктов препятствуют снижению слуха. Нужно употреблять постные субпродукты, черные бобы, молочные и цельно зерновые продукты, листовые овощи, цитрусовые, сухофрукты. Особенно если вы работаете на шумном предприятии, часто проводите время в шумных компаниях. К своему здоровью нужно относиться очень бережно, и следить за образом жизни. Если вы откажетесь от вредных пристрастий в еде, то у вас появится возможность для снижения риска возникновений различных заболеваний, особенно снижение слуха. Если вы действительно хотите улучшить свой слух, и не дать ему снизиться, то вам нужно просто соблюдать диету для улучшения слуха.

Раздел: Лечебные диеты Метки: ,

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss