0

Диета для молодости и красоты

Оставаться молодой и красивой как можно дольше – это то, к чему стремиться каждая женщина. К сожалению, перемен, происходящим с организмом с возрастом, избежать невозможно, однако в мире полно разных хитрых способов сделать такие изменения менее очевидными. И это не значит, что вам придется прибегать к услугам пластического хирурга или тратиться на дорогую антивозрастную косметику, достаточно просто правильно питаться. Только здоровый образ жизни и правильное питание смогут оттянуть неизбежный процесс увядания молодости.

1120 3 300x300 Диета для молодости и красоты

Диета для молодости и красоты

Красивого цвета лица и здоровой кожи можно достичь ежедневно в достаточных количествах употребляя воду без газов, натуральные соки из фруктов и овощей.

Вот рецепт поистине волшебного фруктового напитка, который не просто вкусный, но еще и невероятно полезный: половину стакана любого фруктового сока соединить с двумя стаканами молока. Белки двух яиц взбить до получения однородной массы, постепенно добавляя туда 3 столовые ложки сахара. Полученный коктейль разлить в высокие бокалы, сверху выложить взбитые белки и присыпать тертыми орехами.

Чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой и подтянутой, в пищу необходимо употреблять продукты, богатые антиоксидантами – это гранат, виноград, яблоки, смородина, клубника, клюква. Из такого набора продуктов можно сделать вкуснейший фруктовый салатик, а чтобы не вредить фигуре, заправить его соком лимона. Кроме того, антиоксидантами насыщены и любимые напитки женщин: зеленый чай, какао и красное вино

Одним из важнейших союзников женщины в борьбе за молодость и красоту остается витамин Е. Этим витамином богаты растительные масла, проросшая пшеница, отруби, яичные желтки, шпинат, орехи. Из яиц, например, можно сделать полезный «салат красоты». Четыре вареных яйца разрезать на четыре части, мелко порезать луковицу и один большой огурец. Все смешать и заправить соусом. Соус можно приготовить из трехсот грамм натурального йогурта без сахара с добавлением чайной ложки сока лимона и половины чайной ложки горчицы.

Любуясь красной рябиной, мало кто задумывается о том, насколько полезны плоды этого дерева. В Древней Руси из рябины готовили вино, которое, как считалось, могло избавить от всех болезней. Это не удивительно, ведь рябина богата аскорбиновой кислотой, витаминами Е и F, всем тем, что так необходимо женскому организму. Хозяюшки могут приготовить из рябины ароматное повидло. Для этого нужно килограмм рябины отварить до мягкости, протереть массу через сито, отжать, добавить килограмм сахара и продолжить варить, как обычное варенье.

Раздел: Лечебные диеты Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss