0

Боннский супчик

Эта замечательная диета позволит вам всего за семь дней избавиться от пяти ненавистных вам килограммов. Достоинство данной диеты заключается в ее простоте и легкости, а так же в отсутствии голодовок.

Рецепт этого замечательного супчика следующий:

image003 Боннский супчик
Боннский супчик

Репчатый и зеленый лук в равных количествах нарезается колечками, затем обжаривается на оливковом масле. Далее полученная масса заправляется одной столовой ложкой порошка карри и измельченного тмина, а так же 20 граммами мелко нарубленного чеснока и тушится несколько минут на медленном огне. После этого нужно будет добавить 170 гр. мелко нарезанной моркови, 170 гр. сельдерея, 50 гр. белокочанной капусты, 300 гр. цветной капусты, 300 гр. нарезанных помидоров. Затем полученную смесь залить водой, приправить лавровым листом, столовой ложкой кориандра и двумя ложками красного перца. Так же можно добавить еще и кинзу, петрушку и имбирь. После полного приготовления овощей необходимо будет снять получившийся супчик с огня.

Меню этой диеты следующее:

Первый день:  боннский суп, фрукты, за исключением бананов и винограда.Второй день: боннский суп, в течение всего дня зеленые овощи, а вечером отварной картофель с растительным маслом;

Третий день: кушаем суп, в течение всего дня фрукты, овощи (кроме картофеля);

Четвертый день: боннский суп, в течение дня можно употреблять фрукты, в том числе и бананы, можно пить обезжиренное молоко;

Пятый день: боннский суп, помидоры не более шести штук, на ужин либо куриная грудка, либо рыба.

Шестой день: боннский суп плюс отбивная с зеленым салатом;

Седьмой день: боннский суп плюс рис и фрукты

Вся прелесть данной диеты заключается в том, что сам суп вы можете употреблять несколько раз в течение всего дня. Плюс к этому необходимо ежедневно выпивать до 3 литров жидкости, за исключением сладких соков и алкогольных напитков.

Раздел: Диеты Метки: 

Оставить комментарий

Отправить сообщение

ss